Retinol kräm

Retinol är en retinoid, en form av vitamin A och därmed en kraftfull antioxidant. Just nu är retinol det mest populära ingrediensen när det gäller Anti-aging inom hudvård.

Retinol, alltså vitamin A, finns främst i animaliska livsmedel som lever, fiskolja och ägg, men förekommer även i grönsaker med orangefärgat pigment – betakaroten.

När retinol väl kommer i kontakt med huden omvandlar huden det till retinaldehyd, även känt som retinal. När det väl är retinal omvandlas det till retinoinsyra, varefter det utövar sin verkan på huden.

Förutom retinol, retinaldehyd och retinoinsyra hittar du även retinylestrar och retinylpalmitat på ingredienslistorna för många retinolprodukter. Dessa är egentligen en sorts "rester" av retinol. Det är en derivat av retinol och kommer därför inte att betyda mycket för huden.

Strax ovanför retinaldehyd finns en av de mest revolutionerande formerna av vitamin A, nämligen retinyl retinoate. Det är en kombination av retinol och retinoinsyra. Efter applicering (när du applicerar krämen) börjar huden direkt att arbeta med retinoinsyran, medan retinolen långsamt frigör sin aktivitet under omvandlingen.

Vad gör retinol med din hud?

Retinol eller vitamin A har förmågan att påskynda hudförnyelsen. Vår hud lossar sitt översta lager var 28:e dag och förnyas. Jämför det med en orm som också skalar av sitt skinn var 28:e dag. När det gäller vår hud påskyndar och stimulerar retinol denna process. När vi blir äldre saktas denna process ner naturligt.

Resultatet av att använda en retinolkräm eller ett retinol serum syns på följande punkter:

huden stärks, eftersom produktionen av kollagen och elastin stimuleras

huden tunnare och ger därmed ett fräschare utseende (verkar exfolierande)

tilltäppningar minskar (verkar exfolierande)

inflammationer minskar (verkar antibakteriellt)

porerna minskar i storlek

hudstrukturen förbättras, ojämnheter jämnas ut

pigmenteringar minskar

fina linjer och rynkor tonas synligt ut.

I vilken form finns retinol tillgängligt?

Retinol erbjuds inom hudvård i olika former. Det kan vara i form av en retinolkräm (Nattkräm), men retinol erbjuds även i form av ett Serum.

Procenthalten retinol eller vitamin A i en retinolkräm eller ett retinol serum varierar från produkt till produkt. Det börjar vid en halt på 0,01 % och går upp till maximalt 1 %. Det kanske låter lite, men det är det verkligen inte. Mer är definitivt inte alltid bättre, tvärtom. En retinolkräm eller ett retinol serum med en högre procenthalt behöver inte alltid ge ett bättre resultat.

Användningen av en retinolkräm eller ett retinol serum bör byggas upp gradvis, vilket är nödvändigt för att låta huden vänja sig. Om man vid den första användningen börjar med en för hög procenthalt kan huden bli alltför irriterad, eftersom cellförnyelsen kommer igång för snabbt. Detta kan leda till fjällning, torrhet, känslighet och irritation. Därför är en gradvis uppbyggnad av retinolhuvandningen alltid ett måste.

Retinol användning på natten

Retinol eller vitamin A bryts ned av UV-strålning och därför bör retinol alltid användas på natten. Retinol påskyndar hudens förnyelsepro­cess, vilket gör att huden blir tunnare. Genom denna process blir huden känsligare för sol. Därför rekommenderas alltid en dagkräm med SPF vid användning av retinol, med minst faktor 30.

Hur länge kan du använda retinolkräm?

Det finns ingen gräns för hur länge du kan använda retinolkräm. Vid användning av en retinolkräm handlar det mer om att bygga upp användningen av retinolen gradvis. Du behöver naturligtvis inte fortsätta använda retinolkrämen för evigt. När det önskade resultatet är uppnått kan du gå över till ett underhållande användande. Det går också att välja en retinolkräm med en lägre retinolhalt.

När behovet av retinolkräm ökar igen kan både frekvensen och procenthalten byggas upp på nytt.

Hur använder jag retinolprodukter?

Uppbyggnaden av både retinal och retinol bör alltså börja med en låg procenthalt. Det är dessutom klokt att bygga upp användningen av dessa produkter under fem veckor. De första två veckorna var tredje dag, därefter de följande två veckorna varannan dag. Om det inte uppstår någon irritation kan man under den femte och sjätte veckan gå över till daglig (nattlig) användning. Obs: produkter med retinol får endast appliceras på kvällen! Nedan följer en kort steg-för-steg-guide för hur du kan integrera retinolprodukter i din hudvårdsrutin. 

Rengör huden först med en Ansiktsrengöring och Toner.

Applicera ett retinol serum och låt det verka en stund.

Avsluta din skincare-rutin med att använda en nattkräm med retinol.

Använd alltid på dagtid solskydd för ansiktet!