Panthenol-tillskott

Vad är panthenol?

Panthenol är ett provitamin från vitamin B-komplexgruppen, som i huden omvandlas till pantotensyra, det vill säga vitamin B5. I sin rena form är panthenol ett färglöst och trögflytande oljeliknande ämne – förstadiet till vitamin B5. Eftersom panthenol omvandlas till pantotensyra vid kontakt med huden eller vid bearbetning i kroppen, kallas panthenol vanligtvis vitamin B5.

Inom hudvård är panthenol känt för sin reglerande effekt på hudens fuktinnehåll samt sin antiinflammatoriska verkan. Därmed bidrar panthenol till förbättrad hudelasticitet, minskad rodnad och känslighet samt en jämnare hudtextur.

Var finns vitamin B5?

Vitamin B5 finns i fisk, kött, ägg, mjölk och mjölkprodukter, fullkornsprodukter, grönsaker, frukt och baljväxter. Det finns även tillgängligt i vitamintillskott och som tillsats i livsmedel, angivet som kalciumpantotenat. Vitamin B5 förekommer i många livsmedel, vilket gör att du med en varierad och hälsosam kost dagligen får i dig tillräckliga mängder. Brist på vitamin B5 kan leda till olika fysiska besvär, varav det mest karakteristiska är smärtsamma fötter (burning feet), men vitamin B5-brist är sällsynt.

Livsmedel med högst halt av vitamin B5 eller pantotensyra är: solrosfrön, lever, ost, champinjoner, shiitake (svamp), linser, nötkött, ägg, bovete, avokado, jordnötter, kyckling, sötpotatis, yoghurt, broccoli och lax.

Vad är vitamin B5 eller panthenol bra för?

Kort sammanfattat är vitamin B5 eller panthenol bra för: energiproduktion i kroppen, bildning av röda blodkroppar, produktion av köns- och stresshormoner samt produktion av koenzym A. Därför är vitamin B5 viktigt för vår tillväxt, återhämtning, fortplantning och kroppens övergripande funktion.

Varför är vitamin B5 viktigt för vår tillväxt?

Vitamin B5 är nödvändigt för att producera, transportera och frigöra energi från fetter och därmed för energiproduktionen i kroppen. Enkelt uttryckt omvandlar vitamin B5 fetter och kolhydrater till energi, vilket hjälper till att regenerera vävnader, muskler och organ. Vitamin B5 spelar också en avgörande roll i bildningen av röda blodkroppar och bidrar därigenom till förbättrad blodcirkulation. Det gör att mer syre och näringsämnen transporteras via blodet, så att kroppen får fler byggstenar för att växa och återhämta sig.

Hur bidrar vitamin B5 till återhämtningsprocessen?

För att främja vår återhämtning behövs vitamin B5 i hög grad – det spelar nämligen en avgörande roll i bildningen av röda blodkroppar och därmed antikroppar som hjälper till att bekämpa infektioner. Den förbättrade blodcirkulationen bidrar dessutom till ökat tillflöde av byggstenar för regeneration. Det rekommenderas därför vid (bränn)sår samt kosmetiska eller kirurgiska ingrepp att ta tillräckligt med vitamin B5, särskilt i kombination med vitamin C.

Varför är vitamin B5 bra för våra kroppsfunktioner?

Vitamin B5 spelar en roll i produktionen av koenzym A, ett enzym som är viktigt för syntesen och oxidationen av fettsyror. Vi behöver detta för att bilda neurotransmittorn acetylkolin, som är involverad i impulsöverföringen från nervceller till skelettmuskler. Acetylkolin används av ryggmärgen för att styra musklerna och av hjärnan för att reglera minnet.

Vilken roll spelar vitamin B5 för våra hormoner?

Vitamin B5 är involverat i produktionen av könshormoner (östrogen, progesteron och testosteron) och stresshormoner (adrenalin och kortisol). Könshormoner påverkar bl.a. puberteten, menstruation, fertilitet och klimakteriet. Stresshormoner främjar tillväxt och frigör kemikalier i kroppen som återuppbygger celler, syntetiserar proteiner och stärker immunförsvaret. Vitamin B5 kallas ibland ett anti-stressvitamin, eftersom ett starkare immunförsvar hjälper oss att bättre hantera stressiga omständigheter.

Är vitamin B5 bra för huden?

Vitamin B5 är nödvändigt för regenerationen av epitelet (täckvävnad) som bland annat utgör hudens yttersta lager. Det tolereras väl av huden med minimal risk för hudirritation. Därför är vitamin B5 eller panthenol ett av de bästa aktiva ingredienserna du kan ge din hud.

Panthenol stimulerar bildningen av lipider och förbättrar hudens barriärfunktion. Därigenom skapar panthenol en stark hudbarriär som inte bara kraftigt minskar det transepidermala vattenförlusten, utan också bättre motstår externa stimuli som orsakar hudirritation och rodnad. Panthenol lämpar sig därför särskilt väl för torr hud och känslig hud, men rekommenderas egentligen för alla hudtyper.

Resultatet av panthenol i hudvård för ansiktet är ökad hydrering och förbättrad hudelasticitet, vilket leder till en slät och jämn hudtextur med minskad synlighet av fina linjer. Tack vare den stärkta huden och den förbättrade elasticiteten hjälper panthenol mot de första tecknen på hudåldrande. Panthenol verkar alltså även för Anti-aging. Dessutom kompletterar panthenol även anti-acne skincare-rutinen tack vare sina antiinflammatoriska egenskaper.

Vitamin B5-serumer

Vi har ett fint urval av vitamin B5- serumer hos Care for Skin. Vitamin B5-serumerna kombineras ofta med den återfuktande kraften hos hyaluronsyra. Våra bästa vitamin B5-serumer är:

1. Det Medik8 Hydra8 B5 innehåller hyaluronsyra i flera molekylvikter och vitamin B5. Det stödjer återställandet av hudens naturliga fuktbalans och förbättrar hudtexturen.
2. Det Medik8 Hydr8 B5 Intense går ett steg längre med ett tredubbelt förstärkt boosterkomplex av hyaluronsyra, vitamin B5 och saskatoonbär. Därmed kan detta räknas som ett av de kraftfullaste hyaluronsyra-serumerna på marknaden.
3. Det Alpha-H Vitamin B Serum med 5% niacinamid, 1% panthenol och hyaluronsyra är idealiskt för att återställa fukthalten och ta hand om känslig hud.
4. Det Dr. Grandel Two Phase är ett återfuktande serum med en hydrofas och en lipidfas för att stärka hudbarriären och öka fukthalten. Speciellt utvecklat för uttorkad och torr hud.
5. Det Doctor Eckstein Vitamin Complex är ett stimulerande serum som ger huden extra vitaminer, stimulerar hudens funktioner och skyddar huden mot oxidativ stress.

Gör den fuktgivande skincare-rutinen komplett med en passande toner och ansiktskräm för ett optimalt resultat.

Köp panthenol-tillskott?

På Care for Skin erbjuder vi hud tillskott och panthenol-tillskott för att förbättra huden inifrån. För varje tillskott vet vi hur vi hittar rätt ansiktsvård och kroppsvård att kombinera med. Letar du efter personliga hudråd? Kontakta gärna våra hudspecialister för skräddarsydda råd.