Niacinamide-tillskott

Vad är Niacinamide?

Niacinamide, även känt som nikotinamid, är en form av vitamin B3, ett essentiellt näringsämne som kroppen behöver för olika kroppsliga processer. Detta näringsämne kan fås via kosten, till exempel från kött, fisk, ägg, gröna grönsaker, bönor och spannmål. Ibland kan det dock vara nödvändigt att använda ett niacinamide-tillskott, till exempel vid brist eller vid vissa hälsoproblem. Niacinamide är vattenlösligt, vilket innebär att kroppen inte lagrar det, så det måste intas dagligen.

Vad är Niacinamide bra för?

Niacinamide spelar en viktig roll i många kroppsliga funktioner. Niacinets verkan kan beskrivas på följande sätt, men framför allt vad niacinamide gör för huden. Niacinamide är detsamma som vitamin B3, och vitamin B3 för huden som kosttillskott kan vara ett värdefullt komplement till ditt dagliga behov för att hålla din hud stark, frisk och i balans.

♣ Niacinamide verkar anti-aging, förbättrar hudens fuktighet.

♣ Niacinamide verkar porutstrammande, vilket innebär att stora porer minskar.

♣ Niacinamide har en inflammationshämmande effekt, vilket gör att acne minskar.

♣ Niacinamide fungerar bra mot pigmentfläckar. Vitamin B3 samverkar väl med vitamin C, retinol och bakuchiol för att förebygga och minska pigmentering.

♣ Niacinamide och rosacea – rodnad och klåda minskar, och även rosacea kan minska med hjälp av niacinamide.

Läs även vår blogg: Vad är Niacinamide?

Hur mycket Niacinamide får du använda dagligen?

Den rekommenderade dagliga dosen (RDA) av niacinamidtillskott för vuxna varierar mellan 14 och 16 mg per dag, beroende på faktorer som kön och ålder. Högre doser kan vara säkra vid vissa medicinska tillstånd, men bör alltid ske under läkares överinseende, eftersom höga doser av niacinamide och vitamin B3-tillskott kan orsaka biverkningar, bland annat illamående, kräkningar och hudutslag.

Vitamin B3-tillskott doseras alltid tydligt av tillverkaren på förpackningen. Läs därför anvisningarna för intag av vitamin B3-tillskottet, så att vitamin B3 får en värdefull effekt på din hud.

Det är viktigt att alltid tala med en läkare eller kvalificerad vårdgivare innan du börjar ta niacinamidtillskott, särskilt om du är gravid, ammar, tar andra läkemedel eller har ett medicinskt tillstånd.

Kosttillskott, som ett värdefullt komplement till din dagliga kost, är definitivt värt att överväga – inte minst eftersom vi ofta ställer höga krav på vår kropp, eller under och efter en period av överbelastning, sjukdom eller ett annat behov som uppstår.

Läs även vår blogg: Kosttillskott – hur, vad och när använder du dem?

Köp vitamin B3-tillskott?

Vill du köpa vitamin B3 och behöver råd om vilket märke som passar din hud och kropp? Specialisterna på Care for Skin hjälper dig gärna att hitta det tillskott som passar just dig.