För ungefär 25 år sedan gick jag utbildningar hos hudvårdsvarumärket Hayoun, ett aknémärke som arbetar med huden på ett mycket intensivt och eget sätt. För sin tid var detta ett mycket framåtsträvande märke. Under dessa utbildningar ägnades också stor uppmärksamhet åt kost, något som de flesta kollegor och kunder inte alls hade på sin radar. Insidan alltså – att närma sig huden även från det perspektivet var helt nytt för mig. Hur kroppen reagerar på kost, och specifikt kopplingen mellan kost och inflammationer i huden. Och vad det gör för din hud.
Väldigt intressant, minns jag, men samtidigt visste jag inte riktigt vad jag skulle göra med det. Det var för mig då fortfarande för många lösa bitar där jag inte såg tillräckligt tydliga samband för att agera på det. När jag för ungefär 10 år sedan drabbades av en utmattning och under den perioden också fick en diskbråck, använde jag mycket smärtstillande. Tufft zeug som var bra för att bekämpa smärtan, men som definitivt inte var bra för resten av kroppen. Det kändes som ett gift jag behövde för att fungera.
Kost
Under den här perioden började också klimakteriet spela en stor roll, och alla delar tillsammans triggade mig att fördjupa mig i kost. Vilken roll kosten spelar för hormonbalansen, reningen inifrån. Jag hade nu ett faktum framför mig: utmattningen, diskbråcket, mycket smärta och dessutom en ordentlig hormonstorm. Efter mycket läsande insåg jag att det fanns ett tydligt samband i allt som min kropp fick gå igenom. Inte för att låta dramatiskt, men kroppen fick verkligen ta en hel del under de här åren.
Jag var tvungen att ha tålamod, eftersom det inte skulle gå över från en dag till en annan. Samtidigt blev jag mer och mer medveten om att jag behövde släppa kontrollen mer. Men där jag faktiskt hade kontroll var kosten. Vad äter jag och vad undviker jag. Vilka livsmedel påverkar hormonerna, smärtan, det allmänna välmåendet – både fysiskt och, som naturligt följer, det mentala.
Jag läste mycket om det och började se över både min kost och min livsstil. Det var dags att återställa mig själv, så att säga.
Igenkännbart
Min historia är säkert en kopia av många (framför allt) kvinnors. Mellan 40 och 50 börjar kroppen protestera – i huvudet är du fortfarande 20, men kroppen är på väg in i en ny fas. En ny period som du som kvinna måste lära dig att känna igen, acceptera och följa med i. Go with the flow.
Under den här perioden lärde jag mig att vara mer öppen mot min omgivning, att lyssna mer på min kropp och samtidigt vara lite snällare mot mig själv. Det sistnämnda innebär fortfarande att ta hand om mig själv väl, när det gäller kost, återhämtning och rörelse – återigen den där balansen.
Skönhet kommer i slutändan inifrån, för det är det som syns på utsidan.
