Hur väljer du rätt SPF för vintern?

Vintersolen gör oss gott. Att komma ut, promenera eller till och med åka vintersport. Så länge solen skiner är vi som lyckligast. Det vi ofta glömmer på vintern är att använda solskydd. På sommaren har vi blivit bra på det, men vi gör verkligen fel om vi skippar SPF på vintern.

Varför ska jag använda solskydd på vintern?

Solstrålar finns alltid, varje årstid och 365 dagar om året. UV-A-strålarna når alltid vår hud, även när solen inte är synlig på en molnig dag eller när solen skiner svagare. Just UV-A-strålarna är de som tränger djupare in i huden – något vi inte känner av, men de negativa effekterna finns där ändå.

Här är skillnaden och effekterna av UV-A- och UV-B-strålarna, bara så du vet.

Egenskaper hos UV-A-strålarna

• Tränger ner till basalcellslagret (det djupaste lagret i överhuden) och hudlagret under, läderhuden (dermis).
• Orsakar snabbare hudåldrande.
• Är en bidragande orsak till hudcancer.
• Ger upphov till skadliga fria radikaler i huden.

Egenskaper hos UV-B-strålarna

• Tränger inte längre än till överhuden (det översta hudlagret).
• Ansvarar för solbränna.
• Är en bidragande orsak till hudcancer.
• Orsakar skador på DNA.

En enkel minnesregel: UV-A står för aging, UV-B står för burning.

Både UV-A- och UV-B-strålarna tränger ner till basalcellslagret, det är där våra celler bildas. Det är inte konstigt att solstrålar skadar din hud och gör att den åldras i förtid. Nu när vi vet vad UV-strålar gör med vår hud och hur djupt de tränger in, kan vi inte annat än vara övertygade om hur viktigt det är med solskydd även på vintern.

Vilket SPF passar på vintern?

Ett solskydd med SPF 30 eller kanske SPF 50? Båda ger ansiktshuden ett bra skydd. Har du ljus hy, lite pigment och känslig hud? Då är det klokt att använda ett solskydd för ansiktet med SPF 50 på vintern. Är din hud inte extra känslig och har lite mer pigment räcker ett solskydd med SPF 30 gott.

Varför använder du solskydd under vintersport?

Solstrålarna i bergen under din vintersemester är betydligt starkare än solstrålarna när du tar en promenad hemma. Ju högre upp i bergen, desto starkare är strålningen. I bergen är luften renare och klarare, vilket gör att UV-strålarna är mycket kraftigare. Även på en molnig dag når UV-strålarna vår hud. Till det kommer att snö reflekterar ungefär 90 % av solstrålarna, vilket innebär ännu mer strålning.

Med andra ord kan du under vintersport faktiskt inte klara dig utan ett bra solskydd. Ett solskydd för vintersport innehåller rätt ingredienser för en ansvarsfull och bekymmersfri semester.

Kan man få solbränna på vintern?

Ja, man kan få solbränna även på vintern, framför allt om du befinner dig i bergen, i snön och särskilt på en klar solig dag. Ett extra tips: glöm inte en läppbalsam med SPF. Även läpparna är känsliga för solbränna. Om du har bränt läpparna, se till att du kontinuerligt återfuktar dem med fukt och fetterna från en läppbalsam.

Kan solskydd frysa?

Solskydd kan frysa, och i så fall också huden. Många solskyddskrämer innehåller nämligen mycket vatten, framför allt de som används på sommaren. Solskydd i form av solskyddsspray, geler eller lotioner innehåller generellt mycket vatten. De har en lättare textur och är framför allt jättebra på sommaren.

Vid kallare väderförhållanden är det klokt att välja ett solskydd som innehåller mer fetter och oljor. De kan nämligen inte frysa och lägger ett skyddande lager på huden. Detta skyddar dessutom huden mot fuktavdunstning och frostskador, något du givetvis alltid vill undvika.

Vilket SPF använder du under vintersport?

Om du vill skydda huden ordentligt är det klokt att använda minst skyddsfaktor 30 under vintersport. Var samtidigt inte rädd för att välja skyddsfaktor 50. Är din hud känslig för sol och kyla, välj alltid SPF 50. Och glöm inte en läppbalsam med SPF – även läpparna förtjänar ett ordentligt skydd.

Användningen av solskydd vid vintersport underskattas ofta, framför allt hur man ska använda det på rätt sätt. Vi är vana vid att smörja in ansiktet med ett skidsolskydd i början av dagen. Är man lite mer noggrann tar man med solskyddskrämen i innerfickan på skidjackan. Toppen!

Det är ett måste att smörja på solskyddet ungefär varannan timme. En solskyddskräm med kemiskt filter behöver en halvtimme innan det börjar verka skyddande – och det är här det ofta går fel. Vi tar ofta fram solskyddskrämen lite för sent för ompåstrykning, och då behöver den dessutom extra invärningstid, vilket gör att du lätt kan utsätta huden för den starka solen utan skydd i upp till en timme.

Ett naturligt solskydd med mineralfilter ger huden omedelbart skydd. Mineralfilter är av naturligt ursprung och baseras oftast på naturligt zinkoxid eller titandioxid.

Vill du läsa mer om skillnaden mellan ett solskydd med kemiskt eller naturligt filter? Läs då vår blogg: Vad är SPF i solskyddskräm?

Vilka solskyddsprodukter är ett måste för vintersport?

Vi har valt ut några praktiska solskydd för vintersport som dessutom får plats i skaljackan.

SeventyOne Percent Sun Stick Pacha Mama SPF50+ är ett praktiskt solskyddsstift för ansiktet. Det passar för de känsligaste partierna i ansiktet: näsryggen, öronen och kinderna. Solskyddsstiftet finns i en naturlig nyans och dessutom i klara färger – jättekul för de minsta.

Hudråd hos Care for Skin