Vad är akne?
Akne är ett hudtillstånd som uppstår när dina hårfolliklar täpps igen av talg och döda hudceller. Det orsakar ofta vita prickar, pormaskar eller finnar och dyker vanligtvis upp i ansiktet, på pannan, bröstet, övre ryggen och axlarna. Akne är vanligast bland tonåringar men drabbar människor i alla åldrar.
Vad orsakar akne?
Det finns flera faktorer som bidrar till akne, men huvudorsaken är en alltför hög talgproduktion och kraftig förhårdning, det vill säga ett överskott av döda hudceller. Samtidigt finns det ytterligare faktorer – kallade triggers – som påverkar, stimulerar eller hämmar den här processen:
♣ Överproduktion av talg (sebum) och akne
En alltför hög talgproduktion gör huden fetare, vilket gör att porerna lätt täpps igen.
♣ Ansamling av döda hudceller och akne
En fetare hud håller kvar fler döda hudceller. Dessa celler kan blockera hårfolklarna och skapa en miljö där bakterier kan växa.
♣ Bakterier och akne
Bakterier kan samlas i hårfolklarna och orsaka inflammationer, vilket resulterar i akne.
♣ Hormonella förändringar och akne
Särskilt under puberteten och menstruationen kan hormonella svängningar påverka talgproduktionen avsevärt, vilket snabbt kan leda till en orolig, inflammerad aknehy.
Vår blogg: Vad gör hormoner med din hud? berättar mer om detta.
♣ Kosmetika och akne
Vissa foundations täpper kraftigt igen porerna och är dessutom uttorkande. Huden reagerar då med inflammationer och finnar.
♣ Miljöfaktorer och akne
Tänk på dålig luftfuktighet, akne som uppstår vid kontakt (hjälm, halsduk, telefon), en smutsig arbetsplats eller ett otvättat örngott.
♣ Kost och akne
Vissa livsmedel är triggers för huden. Kolhydrater och mejeriprodukter är särskilt vanliga triggers som påverkar den fetare aknehyn.
Läs vår blogg om vad kosten gör med din hud: Bra kost för en vacker hud!
Hur behandlas akne?
Behandlingen av akne beror på svårighetsgraden och typen av akne, samt på individens hudreaktion. Att förebygga akne kan ibland vara lika utmanande som att behandla den. Med en bra daglig hudvårdsrutin kan du minska risken för akneutbrott. Det här bör du göra:
♣ Rengör morgon och kväll med en mild cleansing foam eller rengöringsgel som inte torkar ut huden men heller inte innehåller för mycket oljor.
♣ Avsluta rengöringen med en toner för fet hud. Den återställer hudens pH-värde så att huden är väl skyddad mot nya utbrott orsakade av bakterier.
♣ Peeling: använd 2–3 gånger i veckan för att hålla porerna fria från igentäppning. En peeling innehåller fruktssyror som löser upp överskottet av talg på huden och i porerna och rengör därigenom huden effektivt.
♣ Undvik scrubs: dessa är för starka för aknehyn och kan dessutom sprida aktiv akne.
♣ Använd en dagkräm för fet hud på morgonen och en nattkräm för fet hud på kvällen.
Förebyggande och hudvård vid akne!
Hur du behandlar akne, hur du sköter om och förebygger akne – alla dessa frågor hänger naturligtvis nära samman. Syftet med förebyggande arbete och hudvård vid akne är att din hud ska vara varaktigt stabil, att det ska förekomma få eller inga nya akneutbrott och att aknen där det är möjligt varaktigt ska minska och till slut försvinna.
Tips & tricks för att förebygga akne:
♣ Rengör dagligen med en mild cleanser foam eller rengöringsgel, använd därefter en toner och dagkräm eller nattkräm för fet hud.
♣ Använd en peeling 2–3 gånger i veckan för att hålla porerna varaktigt rena.
♣ Serum för aknehyn tillför huden mycket fukt och återställande, talgreglerande och milda ingredienser.
♣ En ansiktsmask varje vecka (1–2 gånger) rengör, stimulerar och återställer huden för bättre balans. Tänk på en lermask, charcoal-mask, anti-akne-mask, pormaskmask eller rengörande ansiktsmask.
♣ Minska det långsiktiga intaget av kolhydrater och mejeriprodukter – dessa kan vara stora triggers som återaktiverar aknen.
♣ Bra fettsyror – omega-3-fettsyror dämpar inflammationsreaktioner, däribland även akne (finnar).
♣ Antioxidanter är bra för huden, reparerar och förebygger inflammationer och är därför även gynnsamma för aknehyn. I vår blogg: Fria radikaler, antioxidanter – vad är egentligen bra eller dåligt för dig? går vi djupare in på detta.
♣ Ro, renlighet och regelbundenhet. Tillräcklig sömn och att undvika stress gynnar hudens hälsa. Stresshormoner stimulerar talgproduktionen.
Behöver du råd?
Har du efter att ha läst den här bloggen fortfarande frågor om behandling av akne och skulle du vilja ha lite råd? Tveka inte att kontakta våra specialister på Care for Skin – vi hjälper dig gärna!
Hudråd hos Care for Skin
Via sidan skincare-råd kan du boka konsultet.
