Eksem är vanligare än du tror – hela 1 av 5 barn kan drabbas av eksem. Det är inte bara barn som får eksem, det förekommer även ofta hos vuxna. Eksem är ett hudtillstånd där huden blir inflammerad, med fjällande fläckar, rodnad och klåda som följd.
Vad är orsakerna till eksem?
Eksem är en besvärlig hudsjukdom som visar sig i form av en störd hudbarriär. Det finns flera orsaker till eksem.
Orsaker till eksem
- Det kan vara ärftligt betingat.
- Det kan bero på en störd tarmflora.
- Det kan orsakas av en kontaktallergi.
Om det handlar om ärftlighet kan man se att det uppstår redan från födseln. Hos spädbarn ser man ofta att eksem uppstår när man går över från bröstmjölk till modersmjölksersättning. Kontakta alltid läkare i sådana fall.
Exzemets svårighetsgrad kan påverkas av olika faktorer, men är ofta svår att fastställa. Det finns dock faktorer som kan utlösa eller påverka eksem.
Triggers för eksem:
- mat
- husdjur
- kvalster
- väderförhållanden
- stress
- känslor
- kontaktallergener.
När vi talar om en störd tarmflora ser vi att olika triggers kan orsaka inflammationsreaktioner i tarmen som påverkar kroppen. Tarmarna, huden och lungorna är i det avseendet kopplade till varandra. Mer om det strax.
Vilka typer av eksem finns det?
De vanligaste typerna av eksem är atopiskt eksem och kontakteksem, men det förekommer även fler typer. Här förklarar vi kort de sex vanligaste typerna av eksem för dig.
Atopiskt eller konstitutionellt eksem
En medfödd form av eksem som visar sig som en kraftigt kliande inflammation på huden.
- Börjar vanligtvis hos små barn under de första levnadsåren.
- Försvinner ofta runt puberteten eller till och med tidigare.
- Kan kvarstå efter puberteten eller till och med debutera först då.
- Är ofta kopplat till astma.
Efter att barn eller unga vuxna vuxit ifrån det kan de fortsätta ha en torr hud och/eller känslig hud. 1)
Kontakteksem
Uppstår efter att huden kommit i kontakt med en produkt eller ett föremål som huden reagerar allergiskt på. Huden reagerar då med rodnad, klåda, knottror och/eller blåsor. Huden kan få kontakteksem av:
- tvättmedel
- hud- och kroppsvård
- smycken (oädla metaller)
- parfym
- växter
- lim
- läkemedel
- vissa ämnen inom bestämda yrken
- konserveringsmedel (tvättmedel, duschgel)
Din kropp kan till och med plötsligt utveckla en hudallergi eller kontaktallergi mot en produkt du har använt i flera år. Kontakteksem är varken ärftligt eller smittsamt. En dermatolog kan med lapptest undersöka vad som orsakar kontaktallerin. 1)
Seborroiskt eksem
En kronisk men mild form av eksem som visar sig som rodnad och fjäll i ansiktet och/eller på hårbotten. Det förekommer hos ungefär 5 % av befolkningen. Orsaken finns i den jäst som finns på all hud, men som inte alla hudtyper tål. Seborroiskt eksem är inte smittsamt och den mildaste formen är mjäll eller en fjällande hårbotten. 2)
Perioral dermatit
Ett hudtillstånd som uppstår i hudområdet runt munnen och kallas även perioral dermatit. Perioral betyder runt munnen och dermatit betyder hudinflammation.
- Åtföljs av rodnad och klåda.
- Förekommer ofta hos yngre kvinnor mellan 20–45 år.
- En fet hud verkar ha en större risk att drabbas av perioral dermatit.
- Hormoner kan också spela en roll.
- Kan vara en reaktion på felaktiga ingredienser i hudvård eller make-up.
Perioral dermatit förväxlas ofta med rosacea eller akne, framför allt eftersom det uppstår runt munnen och näsan.
Blåseksem
Ett eksem som visar sig i form av små till större kliande blåsor på handflator, fotsulor och/eller sidor av fingrar och tår. Orsaken är oklar, men det finns triggers som kan utlösa det:
- stress
- värme
- svettning
- kontaktallergi
- ärftlighet
- mediciner.
Blåsorna kan klia intensivt, och efter rivning kan sår och sårskorpor uppstå.
Fotsvamp
Egentligen inte eksem, utan en fotsvamp som oftast smittar i simhallar eller på wellness-anläggningar. Därav har benämningen swimmer's eczema uppstått. Fotsvamp kan du behandla genom att:
- Använda en antimykotisk salva.
- Alltid torka fötterna ordentligt.
- Inte tvätta med tvål.
- Bära rena bomullsstrumpor.
- Använda talkpuder vid svettiga fötter.
Fotsvamp är en ytlig svampinfektion, vilket gör att den tur nog går bra att behandla på egen hand.
Påverkar kosten eksem?
Man kan utgå från att "fel" kost kan förvärra eksem om det redan finns på kroppen. Kosten kan alltså stimulera ökad hudaktivitet. Samtidigt kan kosten även vara orsaken till eksem – i ett sådant fall rör det sig om en matallergi som visar sig som eksem. När vi belastar tarmarna med fel kost riskerar vi att tarmarna reagerar med en obalanserad tarmflora.
Att äta vissa livsmedel kan alltså orsaka en obalans i tarmfloran, vilket leder till en allergisk reaktion på mat och därmed en inflammation i huden. En frisk och stark tarmflora är mycket viktig för alla, och särskilt när det gäller hudbesvär.
Kostråd mot hudbesvär
Vi vill gärna ge dig några kostråd som kan minska hudbesvär och bidra till att stärka ditt immunförsvar. Processen börjar i tarmarna, oavsett vilken typ av eksem det handlar om:
- Probiotika och prebiotika: Levande och goda mikroorganismer som har en positiv effekt på tarmflorans funktion.
- Drick tillräckligt med (käll)vatten: Riktlinjen är 35 ml per kg kroppsvikt för att hålla huden väl återfuktad. Undvik kolsyrade, sockerhaltiga och lightdrycker. Drick mindre kaffe och helst inga alkoholhaltiga drycker – socker och alkohol stimulerar inflammation.
- Vitamin A, C och D: Rikt på vitaminer och antioxidanter, vilket är viktigt för hudens förnyelse och förbättring. Ät dagligen en stor portion ekologiska grönsaker (minst 500 g) och 2 till 3 frukter per dag.
- Zinkrik mat: Hjälper till att motverka inflammationer. Fisk, fjäderfä, baljväxter, nötter och frön är rika på zink.
- Omega-fettsyror: Se till att du får i dig tillräckligt med omega-fettsyror och ät så mycket färsk mat som möjligt. Undvik hårda (mättade) fetter – de är inte bra för hälsan. Hälsosamma fetter finns i fet fisk, nötter och frön (pinjenötter, hampa-, chia-, lin-, pumpa- och solrosfrön). Även ohettad hampaolja, linfrö- eller valnötsolja är bra att använda.
Vad är det bästa medlet mot eksem?
Beroende på typ av eksem kan det behandlas med en salva som är ordinerad av läkare eller dermatolog. För att ta reda på vilka triggers som gäller för just dig finns det möjlighet att göra några tester:
- Med hjälp av lapptest kan en dermatolog undersöka vad som orsakar kontaktallerin.
- Via ett blodprov (lgG-totaltest) går det också att ta reda på vilket livsmedel som ger dig inflammationsreaktioner i huden.
Men därmed är du inte klar – din hud behöver också daglig vård. Inte bara för dig själv, utan även för de allra minsta. Vi ger dig gärna mer råd om det.
Daglig vård vid eksem.
För att sköta eksemhuden dagligen rekommenderar vi milda hudvårdsprodukter som är varsamma mot den känsliga och reaktiva huden.
Steg 1. En mild ansiktsrengöring för att rengöra huden på ett skonsamt sätt.
Nouvital Azulen Cleansing Oil – denna milda hydrofila olja rengör utan att torka ut huden. Den har en lugnande och desinficerande verkan. Dessutom innehåller denna rengöringsolja prebiotika för att stärka huden.
Steg 2. Ett serum med prebiotika för att förbättra hudkonditionerna.
Oolaboo Morning Dew Prebiotic Serum ger en stark och frisk hud tack vare de goda bakterierna, samtidigt som huden lugnas och återfuktas. Just den eksemkänsliga huden får därigenom en stärkt hudbarriär.
Steg 3. En vårdande ansiktskräm som återställer hudens naturliga balans.
Oolaboo Morning Dew Hydra-Active Prebiotic Face Cream är en Dagkräm och Nattkräm i ett. Den åtgärdar hudproblem som torrhet och känslighet, för att på ett naturligt sätt återställa eksemhudens balans.
Kroppsvård vid eksem.
Nouvital Nouvital Skin Relief Body Emulsion är framtagen för personer med mycket torr hud. Den återställer hudbarriären, förebygger vattenförlust, minskar rodnad och irritation samt lindrar klåda. Formeln innehåller kraftfulla ingredienser för att intensivt återfukta huden, återställa den naturliga fuktbalansen och skydda huden mot yttre faktorer. Emulsionen fungerar även som en lugnande balsam, minskar synlig rodnad och inflammation samt ger snabb lindring vid klåda.
Hur blir man av med eksem?
Hur och om du kan bli av med det beror delvis på typen av eksem. Det börjar med att ta reda på vad som orsakar eksemen och vad som triggar det. Ta då din egna vanor som kost och livsstil i beaktande.
Atopiskt eller konstitutionellt eksem kan spontant försvinna med åren. Den allergiska benägenhet som har utvecklats kommer dock att kvarstå. Dessutom finns det en möjlighet att andra besvär kan uppstå senare i livet, som astma eller hösnuva.
Vid kontakteksem kan eksemen kvarstå länge. Om de ämnen som orsakar reaktionen undviks kommer besvären att minska eller till och med försvinna helt.
Hudråd hos Care for Skin
Behöver du råd? Välj då ett gratis skincare-råd hos en av våra Care for Skin-hudspecialister. Det är ett live (online) face-to-face-konsultation på 15 minuter där våra specialister tittar på din hud och ger dig goda råd för att få ut det bästa av din hud.
Via sidan skincare-råd kan du boka denna konsultation.
1) Källa: https://nvdv.nl/professionals/dermatologie/zoek-een-huidaandoening/contacteczeem
2) Källa: https://nvdv.nl/patienten/dermatologie/zoek-een-huidaandoening/seborrhoisch-eczeem
