Wat is acné?
Acne is de medische naam voor puistjes. Acne komt in verschillende vormen en soorten voor, afhankelijk van leeftijd, symptomen of omgevingsfactoren. De meest bekende vorm van acne uit zich in puistjes, mee-eters, pukkeltjes, rode vlekjes en ontstekingen.
Een puistje is een ontsteking van de huid, op de plek van een haarfollikel. Bij deze haarfollikel zit een talgklier. Deze talgklier kan, door diverse factoren, ervoor zorgen dat de uitgang van de haarfollikel verstopt raakt. Deze verstopping kan een ontsteking worden, wat zich uit in een puistje.
Acne, puistjes, pukkels, hormonale acne, acne vulgaris, jeugdpuistjes.
Vilka typer av akne finns det?
Akne kan delas in i olika kategorier, som passar en viss livsfas, till exempel puberteten eller klimakteriet, synliga symtom eller omgivningsfaktorer.
Den vanligaste formen är acné vulgaris, även kallad pubertets- eller hormonell akne. Från 12 till 25 års ålder kan finnar uppstå, främst i pannan, på hakan och ibland runt näsan och på ryggen.
Vad orsakar akne?
Akne kan orsakas av olika faktorer. Akne kan vara hormonell, genetiskt betingad, uppstå på grund av externa faktorer, din livsstil och kost, eller av läkemedelsanvändning.
Hormonell akne
Hormonell akne förekommer ofta under puberteten, men kan även uppträda senare i livet, till exempel under menscykeln, i klimakteriet eller på grund av preventivmedel. Hormonella svängningar gör att huden producerar mer talg, vilket leder till tilltäppta porer och finnar.
Genetiskt betingad
Dina gener spelar en stor roll för om och hur kraftig din akne eller dina finnar är. Om en av dina föräldrar har haft akne är chansen ungefär 80 % att du också får akne.
Externa faktorer
Denk aan porieverstoppende cosmetica, luchtvochtigheid, het dragen van een sjaal, helm of telefoon tegen de wang, een vuile werkplek of een vuile kussensloop. Deze factoren zijn allemaal van invloed op hoe schoon jouw huid blijft.
Levensstijl en voeding
Voeding kan de darmflora en daarmee je hormoonbalans verstoren. Let bij darmproblemen op voedselallergieën of -intoleranties, en op bepaalde soorten fruit of suikers. Het verhelpen van darmproblemen kan acne verminderen.
Peuter of knijp puistjes niet uit. Dat vergroot de kans op ontsteking en littekens. De belangrijkste verzorging voor een acnehuid is: laat de huid met rust.
Wat helpt tegen acne?
Het kan helpen om je voedingspatroon aan te passen. Je darmen kunnen gevoelig zijn voor lactose, suikers of andere voedingsstoffen, en dat kan zich uiten in acne of puistjes. Dit is vaak een kwestie van uitproberen en uitsluiten.
Bij heftige acne is een behandeling met benzoylperoxide-gel aan te raden. Dit is verkrijgbaar bij de apotheek. Twijfel je of dit niet te heftig is voor jouw puistjes? Raadpleeg dan eerst een arts.
Te sterke producten kunnen je huid uitdrogen en juist méér acne veroorzaken. Kies daarom voor milde verzorging en bouw actieve stoffen rustig op.
Zo verzorg je een acnehuid
Een goede routine bestaat uit drie stappen: reinigen, verzorgen en overdag beschermen met SPF. Bouw actieve stoffen één voor één op, zodat je huid kan wennen.
Reinigen. Gebruik ochtend en avond een milde reiniger, eventueel met salicylzuur om verstopte poriën vrij te maken.
Verzorgen. Kies een lichte, niet-comedogene moisturizer. Voeg gerichte actieve stoffen toe zoals niacinamide of benzoylperoxide.
Beschermen. Sluit je ochtendroutine altijd af met een SPF, zeker als je actieve stoffen gebruikt.
