Solskydd

Exponering för solen utan rätt skydd kan leda till för tidig åldrande, hudskador och i allvarliga fall hudcancer. Därför är det viktigt att skydda huden med solskyddsmedel, hålla den återfuktad och efter exponering för solen återställa huden med aftersun-produkter.

De bästa solskyddsprodukterna från dina favoritvarumärken hittar du hos Care for Skin. Solskydd blir allt viktigare när det gäller att skydda huden, förebygga hudcancer och för tidig hudåldrande. Vi solar säkert – du med?

Hur UV-A- och UV-B-strålar fungerar

UV-B strålar är de strålar som orsakar "burning"-effekten, det vill säga brunfärgning och solbränna. UV-B-strålar är starkast under sommaren runt middagstid, när solen står som högst. UV-B-strålar kan bränna huden och vid varje solbränna skadas hudceller oåterkalleligt. Detta kan resultera i pigmentfläckar på vuxen hud, även kallat melasma. När ett barn bränner sig regelbundet ökar risken för hudcancer i framtiden avsevärt. Skydda därför inte bara dig själv, utan även ditt barn konsekvent med solskydd. 

UV-A strålar är de strålar som orsakar "aging", det vill säga en påskyndad hudåldrandeprocess. UV-A-strålar finns egentligen alltid och kan nå huden även genom moln och glas. UV-A-strålar skadar hudcellerna och deras processer, vilket leder till att kollagen bryts ned och att huden förnyas långsammare. Överdriven exponering för UV-A-strålar kan därför göra att huden visar tidiga tecken på hudåldrande, såsom rynkbildning och slapp hud. Det är därför mycket viktigt att skydda huden dag ut och dag in med en dagkräm med minst SPF 30, även under vintern. Solskydd är därmed egentligen också det bästa anti-aging medlet för att bromsa hudåldrandet. 

Vad är egentligen skillnaden mellan filtren i solskyddsprodukter? 

I solskyddsprodukter görs en skillnad mellan två kategorier av solfilter: kemiska och fysikaliska (även kallade minerala) filter. 

Ett fysikaliskt filter skyddar huden fysiskt genom att lägga ett skyddande lager över huden. Detta skyddande lager reflekterar UV-strålningen som en spegel. Ett fysikaliskt filter kan bestå av zinkoxid eller titandioxid. Fördelen med detta filter är att det skyddar huden direkt efter applicering och att skyddsfaktorn är stabil. Filtret tas inte heller upp i blodet, vilket innebär att det inte kan orsaka skada och att det är mycket lämpligt att använda på barns hud. Nackdelen med detta filter är att det kan lämna en vit slöja och att det inte är vattenbeständigt. Solkrämen måste därför appliceras på nytt efter varje simtur. 

Ett kemiskt filter tränger in i hudlagren och absorberar UV-strålningen i huden. Filtret neutraliserar sedan UV-strålningen. Det finns oerhört många typer av kemiska filter; de mest kända är oxybenzone, octyl methoxycinnamate, octocrylene och avobenzone. Fördelen med det kemiska filtret är att det är mer beständigt mot vatten och svett och inte lämnar någon vit slöja. Dessutom kan en kombination av kvalitativt bra kemiska filter ge ett mycket starkt skydd. Nackdelen är att inte alla kemiska filter är bra för hälsan. Vissa kemiska filter tränger in i blodet och verkar hormonstörande. Dessutom behöver det kemiska solskyddsfiltret 15 till 30 minuters verkningstid innan det skyddar huden mot solstrålarna. De bästa kemiska solskyddsfiltren är Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate, Ethylhexyl Triazone och Dimethicone Diethyl Benzylmalonate. 

Varför är det viktigt att applicera SPF i ansiktet?

Att använda solkräm är ytterst viktigt av flera anledningar. För det första hjälper det till att skydda mot skadliga UV-strålar som kan orsaka hudcancer. Dessutom kan exponering för solen orsaka för tidig hudåldrande, såsom rynkor och pigmentfläckar. Daglig användning av en solkräm med hög SPF kan hjälpa till att minska dessa tecken på åldrande.

Vilken solkräm rekommenderar dermatologer?

Valet av SPF varierar från person till person, beroende på hudtyp och personliga preferenser. Dermatoloer rekommenderar dock i allmänhet att använda SPF med brett spektrum som skyddar mot både UVA- och UVB-strålar. Dessutom rekommenderas det att välja en SPF med faktor 30 eller högre.

Vad är bättre – solkräm eller solspray?

Både solkrämer och solsprayer ger effektivt skydd mot solen, men de har var och en sina fördelar och nackdelar. Krämer ger ofta en mer tillförlitlig och grundlig täckning än solsprayer. Dessutom finns det en risk att sprayer inte täcker alla områden tillräckligt, särskilt vid blåsigt väder. Sprayer är däremot ofta enklare och snabbare att applicera, vilket gör dem mer attraktiva att använda. 

Vad är bättre – faktor 30 eller 50?

Faktor 30 blockerar cirka 97 % av UVB-strålarna, medan faktor 50 blockerar cirka 98 %. Även om faktor 50 ger ett något högre skydd är det viktigaste att komma ihåg att ingen SPF kan blockera 100 % av solens strålar. Dessutom ger ett högre SPF-värde inget betydligt längre skydd, och alla solkrämer måste appliceras om regelbundet, särskilt efter simning eller svettning.

Är soloja bättre än solkräm?

Både sololja och solkräm kan ge effektivt skydd mot solen, men det finns några skillnader att ta hänsyn till. Sololja kan ha fördelen av en mer lyxig och återfuktande applicering och kan ge huden en glansig lyster. Vissa tycker att de får en jämnare färg med sololja. Det viktigaste är dock att sololjan har ett tillräckligt högt skyddsfaktor (SPF) och ger brett spektrumskydd, vilket innebär att den skyddar mot både UVA- och UVB-strålar.

Solkräm eller -lotion kan vara tjockare och mer synlig på huden, men det anses generellt vara det mest effektiva sättet att skydda huden mot UV-strålar. Det är ofta lättare att se var du har applicerat produkten, så att du kan vara säker på att du inte missat några områden. Den sitter vanligtvis bättre när du svettas eller är i vattnet, även om den fortfarande behöver appliceras om regelbundet.

Båda produkttyperna kan vara effektiva, men det är viktigt att välja en produkt med ett tillräckligt högt SPF-värde och att du applicerar den regelbundet, särskilt efter simning, svettning eller varannan timme vid längre tids exponering för solen.

Kan man bli brun med faktor 50?

Ja, du kan fortfarande bli brun medan du använder en solkräm med faktor 50. Ett högre SPF innebär inte att du är helt blockerad från solen, men det minskar mängden UV-strålning som når din hud.

Med faktor 50 blockeras cirka 98 % av UVB-strålarna, vilket innebär att 2 % fortfarande kan nå din hud och främja brunfärgning. Det är dock viktigt att notera att brunfärgning är ett tecken på hudskada. Även en lätt brun nyans kan vara ett tecken på att din hud har utsatts för DNA-skada, vilket på lång sikt kan leda till hudåldrande och en ökad risk för hudcancer.

Det är alltid viktigt att använda solkräm när du vistas utomhus, oavsett om du försöker bli brun eller inte. Det skyddar din hud mot skadliga UV-strålar och hjälper till att förhindra att din hud bränns, vilket medför en betydligt större risk för hudcancer.

Varför är en bra solkräm så dyr?

Priset på solkräm kan variera beroende på flera faktorer, bland annat kvaliteten på ingredienserna, forskningen och utvecklingen bakom produkten samt varumärket. Bra solkrämer innehåller ofta högkvalitativa ingredienser som effektivt blockerar skadliga UV-strålar och som även är bra för huden. Dessutom kan vissa solkrämer vara dyra på grund av den teknik som används för att ge brett spektrumskydd, eller på grund av extra fördelar som vattenresistens eller hudvårdande ingredienser.

Kan du använda solkräm som dagkräm?

Ja, solkräm kan absolut användas som dagkräm, särskilt om den innehåller återfuktande ingredienser. Vi rekommenderar att du använder solkräm varje dag, oavsett väder, eftersom UV-strålar fortfarande kan tränga igenom moln. Det finns också många fuktkrämer på marknaden som erbjuder solskydd, vilket gör dem till ett utmärkt alternativ för dagligt bruk. Se även: Dagkräm med SPF

Hur vet du vilket SPF-faktor du behöver?

Att välja rätt SPF beror på ett antal faktorer, bland annat din hudtyp, hur mycket tid du tillbringar i solen och solens intensitet.

Hudtyp: Personer med ljusare hud löper större risk att bränna sig och behöver generellt ett högre SPF än personer med mörkare hud. Det betyder dock inte att personer med mörkare hud inte behöver solskydd. Alla hudtyper kan skadas av UV-strålar och behöver skydd.

Solens intensitet: Solen är starkast mitt på dagen och under sommarmånaderna. Under dessa tider och säsonger kan du behöva ett högre SPF. Även på platser med högre höjd och närmare ekvatorn är solen starkare, vilket gör att ett högre SPF behövs.

Tid utomhus: Ju längre tid du är utomhus, desto högre SPF behöver du. Även med ett högt SPF måste du applicera om ditt solskydd regelbundet – minst var annan timme och omedelbart efter simning eller kraftig svettning.

Känslighet för solen: Vissa personer är känsligare för solen på grund av sina gener eller på grund av vissa mediciner de tar. Om du är känslig för solen behöver du ett högre SPF.

Generellt rekommenderar dermatologer att använda minst SPF 30, vilket blockerar ungefär 97 % av UVB-strålarna. Ett SPF 50 blockerar ungefär 98 % av UVB-strålarna. Kom ihåg att inget solskydd blockerar 100 % av solstrålarna och att alla solskydd måste appliceras om regelbundet för optimalt skydd.

Vad är vikten av aftersun?

Aftersun är viktigt för att ta hand om din hud efter exponering för solen. Även om vi alla känner till vikten av ett SPF är nyttan med aftersun mindre känd. Låt mig förklara varför det är så viktigt.

Efter en dag i solen torkar din hud ut genom avdunstning av fukt, vilket kan leda till en sträv och obekväm känsla. Återfuktning är därför avgörande för att återställa fuktbalansen. Dessutom kan din hud, även vid försiktig solning, alltid bli lite bränd. Solbränna orsakar en inflammationsreaktion och bildning av fria radikaler som kan skada huden, vilket kräver återhämtning med antioxidanter. Din hud värms även upp av solen, särskilt vid solbränna, vilket gör det viktigt att kyla och lugna huden för optimal återhämtning och komfort.

Vad är den bästa aftersun?

Aftersun är skön för alla hudtyper efter en dag i solen. För känslig hud rekommenderas en aftersun med Aloe Vera. För barnhud rekommenderas att använda aftersun för barn som innehåller milda ingredienser som förhindrar att huden utvecklar överkänslighet. Det finns även en speciell aftersun för ansiktet. Den är mild och mindre fet än en aftersun för kroppen. Vilken aftersun som är bäst för dig beror alltså på var du vill använda aftersun och hur känslig din hud är. 

Köp solskydd?

Solskydd köper du hos Care for Skin, den online hudspecialisten med personlig och engagerad rådgivning. Letar du efter en lämplig produkt som passar dig bäst men känner att du behöver hjälp? Ring eller maila oss gärna, vi finns här för dig!