Graviditet och din hud: Förändringar, hudvård, allt du behöver veta!

Vad händer med din hud när du är gravid?

Under graviditeten sker olika förändringar i kroppen, däribland förändringar i huden. Dessa förändringar kan variera från person till person, men några vanliga effekter på huden är:

♣ Ökad pigmentering

Produktionen av melanin kan öka, vilket kan leda till mörka fläckar i ansiktet (även känt som melasma eller graviditetsmask). Men också den så kallade linea nigra, en mörk vertikal linje som bildas på magen. Dessa förändringar kan blekna efter graviditeten, men ibland kvarstår de.

♣ Striae (graviditetsbristningar)

På grund av hudens snabba tillväxt och uttänjning, framför allt på magen, brösten, skinkorna och låren, kan rosa, röda, lila eller bruna linjer uppstå, kända som striae. Med tiden kan dessa blekna till ljusare, silverfärgade linjer.

♣ Förändringar i hudfärg och -textur

Vissa kvinnor upplever ökad rodnad, klåda eller en oljig eller torr hud under graviditeten. Detta kan bero på hormonella förändringar, ökad blodcirkulation och förändringar i hudbarriären.

♣ Graviditetsakne

Hormonella förändringar under graviditeten kan leda till ökad talgproduktion, vilket kan resultera i akne eller orolig hud.

♣ Åderbråck

På grund av ökad blodcirkulation, påverkan av hormoner och trycket på blodkärlen kan åderbråck uppstå, men också små spindelnevi. Åderbråck uppstår oftast på benen, spindelnevi oftast i ansiktet, men syns även på kroppen. Dessa spindelnevi är helt ofarliga och försvinner oftast efter graviditeten.

♣ Graviditetshypertoni

Detta är ett tillstånd där högt blodtryck uppstår under graviditeten. Det kan ibland leda till hudproblem som svullnad, rodnad och till och med klåda.

Vilken hudvård ska du undvika under graviditeten?

Vissa ingredienser som används i ansiktsvård, kroppsvård eller i solskydd bör du helst undvika under graviditeten. Din hud är extra känslig under denna period, men ingredienserna kan också tränga in i blodbanan och vara skadliga för ditt barn. Det vill du naturligtvis alltid undvika. Om du är osäker, rådfråga din barnmorska, din läkare eller be oss om råd eller ett alternativt produkt.

♣ Retinoider eller vitamin A

Retinoider är derivat av vitamin A och används ofta i anti-aging- och aknebehandlingar. De kan tas oralt (isotretinoin) eller lokalt (tretinoin, adapalen, tazaroten). Retinoider har kopplats till fosterskador och bör undvikas under graviditeten.

♣ Hydrochinon

Hydrochinon används ofta för att behandla hyperpigmentering och åldersfläckar. Det finns dock oro kring dess absorption genom huden och möjliga effekter på fostret. Det är bättre att undvika det under graviditeten.

♣ Salicylsyra

Salicylsyra, en typ av beta-hydroxisyra (BHA), används ofta för att behandla akne. Även om låga koncentrationer (mindre än 2 %) möjligen är säkra för lokalt bruk rekommenderas det generellt att begränsa användningen under graviditeten, särskilt i oral form, eftersom det har kopplats till komplikationer.

♣ Bensoylperoxid

Bensoylperoxid är ett annat vanligt förekommande ingrediens i aknebehandlingar. Även om det inte finns några specifika studier som visar att det är skadligt under graviditeten är det bättre att diskutera användningen med din läkare.

♣ Eteriska oljor

Vissa eteriska oljor, som rosmarin, enbär och salvia, kan stimulera sammandragningar och rekommenderas inte under graviditeten. Det är viktigt att kontrollera säkerheten hos varje eterisk olja innan du använder den.

♣ Kemiska solfilter

Vissa kemiska solfilter, som oxibenzon och avobenzon, har kopplats till hormonella störningar och bör helst undvikas under graviditeten. Välj istället ett naturligt solskydd med ingredienser som zinkoxid eller titandioxid.

Vilken hudvård kan du använda under graviditeten?

För att göra det så enkelt som möjligt för dig har vi satt ihop en grundläggande hudvårdsrutin som du kan använda för att starta och avsluta dagen på ett tryggt sätt.

Morgonrutin under graviditeten:

♣ Applicera en Toner för torr hud i ansiktet. Ta lite Toner i handflatan, applicera den på ansiktet och låt den sjunka in. Din hud får en extra dos fukt och är samtidigt förberedd för nästa steg. Har du naturligt oljig hud kan du som ett extra steg använda cleansing foam som du även använder på kvällen för rengöring.

♣ Applicera ett vitamin C Serum och låt det sjunka in en stund. Din hud är under graviditeten ofta väldigt torr – detta hjälper till att hålla huden i bra skick och skyddar förebyggande mot hyperpigmentering. Ett vitamin C Serum passar alla hudtyper.

♣ Välj en fuktgivande Dagkräm som håller din hud mjuk och ger en behaglig känsla.

♣ Naturligt solskydd rekommenderas om du är gravid under våren och sommaren. Du kan använda det i stället för en fuktgivande Dagkräm, eller applicera det som ett extra lager ovanpå. Din hud är under graviditeten extra känslig för pigmentering.

Kvällsrutin under graviditeten:

♣ Rengör din hud med en mild cleansing balm, cleansing oil eller rengöringsmjölk. Har du oljig hud, välj då en cleansing foam. Se till att produkten är mild och inte uttorkande. Undvik därför parfym, tvål, alkohol, sulfater och andra starka ingredienser som kan irritera eller torka ut huden. Skölj av med ljummet vatten.

♣ Applicera en Toner för torr hud i ansiktet. Ta lite Toner i handflatan, applicera den på ansiktet och låt den sjunka in. Din hud får en extra dos fukt och är samtidigt förberedd för nästa steg.

♣ Applicera din Nattkräm. Välj en fuktgivande Nattkräm eller en Nattkräm för känslig hud – det beror naturligtvis på din hudtyp.

Besväras du av graviditetsklåda?

Klåda under graviditeten sitter vanligtvis på magen, brösten eller låren, ibland över hela kroppen. Som tur är försvinner den spontant efter förlossningen. Det har allt att göra med att magen växer, ökad blodcirkulation och torrare hud, men ibland även med mer allvarliga tillstånd som eksem eller graviditetskolestaset. Det sistnämnda beror på försämrat gallflöde, vilket gör att gallsalter ansamlas och yttrar sig som kraftig klåda. Vid tveksamhet rådfrågar du naturligtvis alltid din barnmorska eller läkare.