Ta hand om vinterfötter och vinterhänder!

Vad orsakar vintertår eller vinterhänder?

Orsaken till vintertår, vinterhänder och vinterfötter är en syrebrist i blodet i tårna och/eller händerna vid kallt väder. Men vad är det som gör att just dina tår eller händer reagerar så på kylan? Egentligen handlar det om att man helt enkelt är känslig för det eller inte. Det är vanligare hos kvinnor än hos män, och samtidigt ser man att ärftlighet spelar en roll.

Vid lägre temperaturer är den normala reaktionen att blodkärlen drar ihop sig, och när kroppen värms upp igen vidgas blodkärlen och blodcirkulationen återgår till det normala. Vid vintertår eller vinterhänder störs den här processen. För mycket blod stannar kvar från de större blodkärlen, vilket leder till trängsel och ansamling av blod. Blodkärlsväggen skadas av detta, med alla de konsekvenser det innebär.

Vid vintertår eller vinterhänder fungerar alltså inte den här processen riktigt som den ska, och det uppstår en ihållande kärlsammandragning. Det leder till syrebrist i blodet i tårna eller händerna, men även trängsel kan uppstå. Resultatet är en reaktion i form av missfärgning, svullnad samt kliande eller smärtsamma tår och händer.

Vilka är symptomen på vintertår och vinterhänder?

De vanligaste symptomen på vintertår och vinterhänder är rödblå eller lila missfärgningar på huden på tårna, fötterna och händerna. Ibland förekommer dessa besvär även på öronen, näsan, handlederna, ovansidan av fötterna samt på under- och överben.

Vintertår och vinterhänder känner du igen på följande symptom:

• klåda, brännande känsla och smärta
• röda och lila missfärgningar
• svullnader
• blåsbildning
• sår

Hur behandlar du vintertår och vinterhänder?

Det finns egentligen ingen tydlig behandling för vintertår och vinterhänder. Det du kan göra mot vintertår, vinterhänder eller vinterfötter är enbart att lindra symptomen. Det du kan göra mot symptomen är att smörja in och massera huden med en bra kroppsvård eller en fet balsam.

Smörja in: Att smörja in den smärtsamma huden runt tårna och händerna lindrar inte bara smärtan utan även klådan. Gör det med en kraftigt insmörjande kräm som håller huden mjuk och bekväm. På så sätt skyddas och närs huden och blir mindre irriterad. Välj en kraftigt insmörjande body butter – dessa produkter är fulla av mjukgörande och läkande fetter. För handvård kan du använda en insmörjande handkräm.

Massera: En massage är mycket behaglig när huden är smärtsam, eftersom den alltid stimulerar blodcirkulationen något och därigenom minskar den överdrivna vätskeanhopningen. Massera huden med en insmörjande, mjuk och lugnande body massage-olja som lugnar huden.

Det finns alltså ingen tydlig behandling för vintertår, vinterhänder eller vinterfötter – enbart behandling av symptomen. När det väl är ett faktum får man helt enkelt leva med det. Till slut försvinner besvären spontant, vanligtvis när skillnaden mellan kyla och värme minskar. Vid högre utomhustemperaturer försvinner vintertårna och vinterhänderna av sig själva. Det finns ingen medicin mot vintertår och vinterhänder, inte ens i form av salva.

Försvinner inte dina besvär? Kontakta alltid din läkare.

Hur kan du förebygga vintertår och vinterhänder?

Det finns lyckligtvis ett antal värdefulla tips för att förebygga vintertår och vinterhänder.

Håll tårna och händerna varma, undvik temperaturväxlingar: Försök att undvika att tårna och händerna blir kalla. När de värms upp igen gör den störda blodcirkulationen att symptomen på vintertår och vinterhänder blossas upp. Försök så långt det är möjligt att undvika växlingen varmt–kallt–varmt, så att blodcirkulationen på dessa ställen förblir stabil. Bär till exempel extra varma strumpor, varma skor eller skor med tjocka sulor, fodrade vantar och liknande.

Inga åtsittande kläder runt tår och händer: Se till att kläderna inte sitter för hårt och undvik framför allt åtsittande byxor, strumpor eller skor. Bär heller inte syntetiska strumpor – välj istället strumpor av ett andningsbart material. Fötterna måste verkligen hållas torra och inte börja svettas, för att undvika att blodkärlen vidgas och drar ihop sig. Välj till exempel vantar istället för fingerhandskar.

Behöver du råd om vintertår och vinterhänder?

Vintertår, vinterhänder och vinterfötter går till slut över av sig själva. Är det inte fallet? Kontakta alltid din läkare. Behöver du råd om hur du ska hantera detta, eller vill du veta vilken body butter eller body massage-olja som passar dig bäst? Våra specialister på Care for Skin finns alltid här för dig och hjälper dig gärna vidare.

Hudråd hos Care for Skin