Vilka vitaminer är bra för din hud?

Vad gör vitaminer för din hud?

Vår kropp är fantastiskt uppbyggd – jag skulle vilja kalla den underbar. De näringsämnen som kroppen behöver får den från maten och drycken vi intar. De viktigaste är: kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler och vatten.

Vitaminer är i slutändan oumbärliga för oss – de är viktiga för vår tillväxt, vår återhämtning och därmed för vår hälsa.

Det finns 13 ämnen som vi får kalla vitaminer. De fettlösliga vitaminerna är A, D, E och K. Till de vattenlösliga vitaminerna räknas C och B-varianterna (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 och B12).

De gör naturligtvis väldigt mycket för vår kropp, men vad gör de specifikt för vår hud? Vi lyfter gärna fram dessa stjärnor för dig!

Vitaminerna A, E och C är de verkliga antioxidanterna. Läser du antioxidant? Då ska du veta att dessa bekämpar hudåldrande, erbjuder återhämtning av uppkommen skada i cellerna – skador som orsakas av fria radikaler. UV-strålar, blått ljus, rökning och stress är de största bovarna när det gäller accelererat hudåldrande och orsakarna till fria radikaler.

Vitaminer som används mycket i ansiktsvård är Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin C och Vitamin B3.

Vad gör Vitamin A för din hud?

En riktig antioxidant, mer känd som Retinol, som stärker hudens skyddande lager och är ett mycket viktigt vitamin när det gäller hudens återhämtning. Hudstrukturen förbättras, tecken på hudåldrande minskar, och Vitamin A är dessutom mycket viktigt i kampen mot hyperpigmentering.

Vad gör Vitamin D för din hud?

Vitamin D är av stor betydelse för starka ben och tänder, eftersom det behövs för att ta upp kalcium från maten i kroppen. Det stimulerar upptaget av mineraler, det allmänna immunförsvaret, men också den goda funktionen hos våra muskler.

Vad gör Vitamin E för din hud?

Vitamin E förbättrar blodcirkulationen och skapar därmed ett bättre syreupptag i huden. Huden blir fastare och får mer lyster. Dessutom är Vitamin E en kraftfull antioxidant och motverkar skador som orsakas av fria radikaler – såsom UV-strålar, blått ljus, rökning och stress. Vitamin E bromsar alltså åldringsprocessen eftersom det skyddar våra celler, blodkärl, organ, ögon och vävnad.

Vad gör Vitamin K för din hud?

Detta vitamin är framför allt känt som koagulationsvitaminet, men reglerar också kalciumhalten i blodet och är därmed involverat i benhälsa. För huden är detta vitamin en riktig antioxidant och en antiinflammatorisk ämne. Skrubbsår, blåmärken, mörka ringar under ögonen – Vitamin K ställer upp. Från benuppbyggnad till minnesfunktion, tidigt åldrande, stärkande av kapillärer vid rosacea och åderbråck. Det är faktiskt riktigt mångsidig.

Vad gör Vitamin C för din hud?

Ännu ett mångsidigt vitamin och ett mycket viktigt sådant är Vitamin C. Det stimulerar kollagenproduktionen, skyddar huden mot UV-strålar, fungerar som Anti-aging, ger en enorm fuktboost och verkar uppljusande på hudtonen och förbättrar hudstrukturen.

Vad gör Vitamin B3 för din hud?

Eller Niacinamide. Hudtillstånd där detta vitamin ger fina resultat, lindring och lösningar är: hudåldrande, grova porer, akne, finnar, pigmentering, rodnad och klåda.

I vilka produkter hittar du vitaminer för huden?

Alla vitaminer, men även andra näringsämnen såsom kolhydrater, proteiner, fetter och mineraler är av stor betydelse för en god balans i vår kropp. Det handlar alltid om en god balans. Därför är det bra att fokusera på en varierad kosthållning och en hälsosam livsstil. Det är grunden för en frisk kropp och en frisk hud.

På grund av omständigheter, som exempelvis att bli äldre, tillfällig sjukdom, stress eller annat, kan din kropp behöva lite extra. Till detta kommer att näringsvärdet i vår mat drastiskt har minskat de senaste åren. Denna minskning varierar från 12 % till hela 95 %, beroende på olika typer av vitaminer och mineraler. Vi riskerar alltså verkligen att gå miste om en del byggstenar, däribland vitaminer.

Detta som lite extra information till dig, för att vi ska vara medvetna om detta – och först då kan vi fatta rätt beslut.

Tillbaka till frågan: "i vilka produkter hittar du vitaminer för huden?"

Vitaminer i Serum:

Serum är det bästa sättet att boosta din hud med ett vitamin, eller en kombination av vitaminer som just nu matchar dina hudbehov.

Det mest kända är Vitamin C Serum. Detta Serum stimulerar kollagenproduktionen, skyddar huden mot UV-strålning och blått ljus, fungerar Anti-aging, ger huden en enorm fuktboost och återställer hudtonen vid pigmentering.

Vitamin A- eller Retinol Serum används i stor utsträckning för att motverka hudåldrande och strama upp huden, men fungerar också mycket bra vid akne och pigmenterad hud.

Vitamin B-serum är rikligt inarbetat i Neoderma Blue Blood Gel – detta Serum är ett verkligt syredepå för huden, vilket stimulerar hudcellerna ordentligt och resulterar i en mjuk, jämn och fast hud.

Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C och Vitamin E – dessa fyra Serum hittar du i Alpha-H Vitamin Profiling Kit. Denna kit innehåller fyra flaskor om vardera 15 ml Serum – en riktigt fin try-out där alla hudbehov tas om hand. Dessa fyra Serum kan kombineras med din dagliga ansiktsvård.

Vitaminer i ampuller:

Riktade verksamma ämnen – det är vad en ampull innehåller. Webecos Vitamin E Ampuller ger huden en hög koncentration av verksamma ämnen för att förbättra den mognare huden – blodcirkulationen och celldelningen stimuleras. Dessa två processer stimulerar huden att återhämta sig – en riktig Anti-aging boost.

Vitamin B3 är den kraftfulla beståndsdelen i Medex Hydro-gen Ampuller. Dessa ampuller fuktar huden optimalt och är speciellt framtagna för fuktfattig hud. Huden får därigenom ett starkare motstånd, mindre känslighet och talgproduktionen balanseras.

Vitaminer i Dagkräm:

I Dagkräm används många vitaminer – för god fuktgivning, som antioxidant, men också för att mjukgöra och lugna huden. I Medex Protective Hydermios ingår bland annat Vitamin B3, som skyddar och återställer huden optimalt.

Vitamin C används också ofta i Dagkräm för att hålla huden optimalt fuktad och skyddad. Medik8 Daily Radiance Vitamin C innehåller hela 7 % Vitamin C, men även det kraftfulla Vitamin E – tillsammans står denna Dagkräm för optimal fuktgivning, stimulering av kollagenproduktionen och rikligt med antioxidanter för skydd.

Vitaminer i Nattkräm:

Vitamin A, eller Retinol, används ofta i Anti-aging Nattkräm. Detta vitamin stimulerar kollagenproduktionen, förbättrar hudstrukturen och ger huden intensiv fuktgivning.

Vitamin E ger huden skydd, återhämtning och stöd för dess motståndskraft och produktionen av friska hudceller. Ett verkligt S.O.S.-vitamin som verkligen hjälper huden. Comfort Zone Renight Cream vårdar och återställer, är berikad med Vitamin E men även Hyaluronsyra och innehåller många antioxidanter (goji, tomat) av biologiskt naturligt ursprung.

Vitaminer i kosttillskott:

Just nu är kollagenkosttillskott mycket populära – inte för att det kanske verkar vara en trend, utan helt enkelt för att ett kollagenkosttillskott har en mycket positiv effekt på din hud, ditt hår och dina naglar. Kollagenkosttillskott kombineras alltid med en hälsosam dos Vitamin C. Detta vitamin stimulerar upptaget av kollagen, så kollagen och Vitamin C går hand i hand.

CelioGenix Collagen Beauty Drink är en kollagen- och vitaminboost med högkvalitativt fiskkollagen i kombination med en hälsosam mix av mineraler och vitaminer, däribland Vitamin C, B1, B3, B5, B6, B12, D3, K1.

Ett fint och högkvalitativt kosttillskott är Oolaboo Inner Strength Once A Day Dose, där en hälsosam och stark hud, friska naglar och hår blir resultatet.

Kan du använda vitaminer året runt?

Absolut, men se alltid till att intaget av vitaminer är i balans. Står det ett tal över 100 % på etiketten? Var då uppmärksam på att du inte får i dig för mycket. Ta ett professionellt råd hos ett auktoriserat apotek, en ortomolekylär terapeut eller din läkare.

Hudråd hos Care for Skin