Vad kan du göra vid känslig hud?

Hur uppstår känslig hud?

Vi känner till två former av känslig hud: hudtypen och hudtillståndet. Det vill säga, antingen föds du med känslig hudtyp eller så har du fått ett känsligt hudtillstånd på grund av omständigheter.

• Känslig hudtyp: En hudtyp innebär att du är född med denna känslighet. Det är alltså genetiskt bestämt att din hud är tunnare än normalt och oftast även har en relativt ljus ton.
• Känsligt hudtillstånd: Innebär att din hud har blivit känslig på grund av yttre eller inre faktorer. Det kan bero på väder eller andra orsaker som felaktig produktanvändning, stress, kost och livsstil.

Två olika saker, men symptomen och hur huden beter sig skiljer sig inte så mycket åt i de båda fallen. I båda fallen kan du ofta hantera det på samma sätt.

De vanligaste orsakerna till känslig hud

När huden hamnar i ett känsligt tillstånd är hudbarriären skadad. Det leder till symptom som klåda, torrhet, brännande känsla eller ojämnheter som inflammationer.

Vi har listat de vanligaste orsakerna till känslig hud för dig.

Reaktion på produkter

Parfymer, alkohol och syntetiska färgämnen – det vill säga kemikalier som ingår i produkter – kan vara triggers för huden. Det kan handla om hudvårdsprodukter eller makeup, men även tvättmedel kan framkalla en kraftig reaktion i huden. Huden blir irriterad med rodnad och klåda som följd, och i vissa fall kan även lätta inflammationer uppstå. Huden behöver verklig återhämtning och vila.

RÅD: Använd tills huden är lugn igen en produkt som lugnar huden men ändå ger tillräcklig näring och fukt. Välj alltid produkter från kategorin känslig hud. Tänk på ett serum för känslig hud eller ampuller för känslig hud. Dessa produkter är fyllda med aktiva ämnen som lugnar huden men också gör den mindre känslig och eliminerar triggers.

Uttorkning av huden

Fuktbrist kan verkligen leda till en kraftigt känslig reaktion i huden. Fuktbrist kan uppstå genom för lågt vätskeintag, klimatfaktorer och produkter som torkar ut huden. Det yttrar sig ofta som en fläckig hud, tydliga torrhetslinjerna, en stram glänsande panna och allt du använder ger en stickande känsla på huden. Hudbarriären, hudskyddets mekanism, störs av fuktbrist och det leder i förlängningen till en känslig reaktion.

RÅD: Drick minst 30 ml vatten och grönt te per kg kroppsvikt per dag. På så sätt fyller du på fuktbristen inifrån. Lugna dessutom huden med en Dagkräm för känslig hud, som också ger huden en rejäl dos fukt. Doctor Eckstein Sensitive Balsam är en sådan lugnande Dagkräm som mjukar upp huden och ger den en rejäl dos fukt.

Externa stressfaktorer och livsstil

Stress, alkohol, rökning, för mycket sol, luftföroreningar och ett felaktigt kostmönster. Alla dessa faktorer gör att för många fria radikaler frigörs i huden. Fria radikaler angriper våra celler inifrån, vilket minskar hudens elasticitet och gör att hudens motståndskraft minskar eller till och med hamnar i obalans. Detta ökar risken för känslighet och hudirritation. Vill du veta mer om effekten av detta, läs vår blogg: "Antioxidanter versus fria radikaler".

RÅD: Undvik ovanstående faktorer och fokusera på en hälsosam livsstil. Välj för hudens återhämtning en boost av återställande aktiva ämnen med Dr. Grandel SOS ampuller. Ampullerna innehåller ett starkt lugnande koncentrat och kan användas som en återställande kur.

Hudåkomma

Hudåkommor som rosacea och eksem kan göra huden extremt känslig. Symptom som rodnad, klåda, fjällning och/eller inflammationer kan då vara synliga på huden. Vill du läsa mer om dessa åkommor, läs våra bloggar: "Rosacea, vad är det och vad gör du åt det?" och "Eksem, vad är det och hur blir du av med det?"

Vad kan du göra när du har känslig hud?

En känslig eller reaktiv hud behöver i grunden VILA. Med det menar jag: försök att röra huden så lite som möjligt och stoppa inte in 10 olika produkter. Använd inte heller ständigt nya produkter för att överraska huden med något extra, för det är för mycket just nu och belastar huden i onödan. Även om en produktbeskrivning påstår att den kan hjälpa, är det bästa du kan ge huden vila. Särskilt under perioder då huden reagerar kraftigt gäller: "less is more".

När huden väl är tillbaka i sitt normala tillstånd innebär det att överkänsligheten har minskat, men du vet då också att den alltid kan smyga sig tillbaka.

Att hantera irriterad och känslig hud

• Välj hudvård utan parfym, alkohol och syntetiska ingredienser.
• Använd inte tvål eller duschgel-produkter som skummar kraftigt på grund av uttorkande kemikalier (t.ex. SLS och SLES).
• Undvik hudvård med silikoner, paraffin eller petroleumderivat. De täpper till huden och blockerar syre och fuktgivande produkter.
• Välj så naturliga produkter som möjligt och undvik parabener, PEG:ar, sulfater och andra kemiska tillsatser.
• Använd inte irriterande naturliga ingredienser som tea tree, lavendel och mint.
• Vårda huden med milda och naturliga ingredienser som grönt te, allantoin, niacinamid, betaglukan och lakritsrot.
• Välj alltid ett naturligt solskydd, som innehåller mineraliska filter av zinkoxid och titandioxid som känslig hud tolererar väl.

Hur återställer och lugnar du din känsliga hud?

Försök att ta reda på vad som orsakar din känsliga hud. När din hud reagerar känsligt behöver den under alla omständigheter vila. Använd därför inte en massa produkter samtidigt, utan begränsa din hudvård till en minimal rutin med produkter som är mycket milda för huden.

Tänk också på de yttre faktorer som påverkar din överkänsliga hud. Tänk på din livsstil och ditt mat- och dryckesmönster. Justera dessa för att skapa mer balans, vilket kommer att gynna din kropp och därmed även din hud.

Vilka produkter passar för känslig hud?

Produkter utan parfym, alkohol och syntetiska tillsatser passar alltid för känslig hud. Vi visar dig några olika produkter för att ge en uppfattning om vilken typ av produkter som är bra för känslig hud.

Hudvårdsrutin känslig hud – morgon

Starta dagen med en Ansiktsrengöring i form av en rengöringsolja. En rengöringsolja rengör känslig hud milt med sina rika oljor och ger samtidigt den näring som behövs. Comfort Zone Remedy Cream To Oil är en naturlig och vegansk rengöringsolja som är fri från silikoner, parabener, mineralolja, konstgjorda färgämnen, parfym, SLS/SLES och mikroplast.

En Dagkräm för känslig hud är det logiska nästa steget för att varaktigt lugna känslig hud och stärka den skadade hudbarriären. Det minskar rodnad och irritation och återställer fuktbalansen. Marlyse Blue Anti Redness+ Day Cream har dessutom den extra egenskapen att den stärker blodkärlen så att rodnad motverkas. Den är fri från parabener, silikoner, PEG:ar, sulfater, gluten och kemiska tillsatser.

Hudvårdsrutin känslig hud – kväll

Rengör huden igen med en rengöringsolja. Rengöringsoljann tar bort makeup och andra orenheter. REN Clean Skincare Jelly Oil Cleanser ger huden extra fukt och har även antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper. Produkten är fri från parabener, silikoner, PEG:ar, sulfater, gluten och kemiska tillsatser.

Använd efter rengöringen en Nattkräm för känslig hud. Marlyse Blue Anti Redness+ Night Cream passar perfekt ihop med Dagkrämen för känslig hud. Ett annat tips är Quintenstein Gel de Calendula, en ytterst lugnande och återställande nattgel för känslig och utsatt hud.

Föredrar du att använda en 24-timmarskräm för känslig hud, välj då Doctor Eckstein Azulen Milchenweiss, en intensivt lugnande ansiktskräm för känslig hud med azulen.

Fler produkter för känslig hud

Ovanstående är naturligtvis en mycket grundläggande hudvårdsrutin. När huden är lugnare och i balans igen, utöka då rutinen dagligen eller veckovis med följande produkter.

Ampuller för känslig hud är ett värdefullt komplement till din dagliga hudvårdsrutin. Ampuller kan användas som en kur under exempelvis en vecka eller dagligen som stöd. Webecos Azulen Ampullen ger känslig hud lugn, skydd och mer ro så att den naturliga hudbarriären stärks.

Ta regelbundet en Ansiktsmask som ger känslig hud en boost. Oolaboo Saveguard Antioxidant Nutrition Recovering Mask mjukar upp, näringsförsörjer och lugnar huden. Antioxidanterna stärker motståndskraften och stimulerar därmed cellförnyelsen.

Vilka produkter bör du undvika vid känslig hud?

Följande produkter bör du verkligen undvika vid känslig hud:

• Produkter med tillsatt parfym, alkohol, parabener, silikoner, PEG:ar, sulfater eller andra kemiska ämnen.
• Scrubs för ansiktet och/eller body scrubs.
• Bad- & duschprodukter med tillsatta skummedel (SLS – sodium lauryl sulfate).
• Starkt kryddad mat, alkohol och kraftigt parfymerade tvättmedel.
• Solskydd med kemiskt solfilter.

Köp hudvård för känslig hud?

Letar du efter produkter och hudvård för din känsliga hud? Hos Care for Skin har vi olika serum, ansiktskrämer, ampuller och masker för att lugna känslig och irriterad hud.

Hudråd hos Care for Skin