Vad är SPF i solskyddskräm?

Vad betyder SPF?

Förkortningen SPF står för: Sun Protection Factor. Det är skyddsfaktorn som skyddar huden mot de skadliga UVA- och UVB-strålarna. SPF anger hur länge du kan vistas i solen innan huden bränner sig. Det är naturligtvis en indikation, eftersom det också delvis beror på din hudtyp.

Solen består av tre olika UV-strålar: UVA, UVB och UVC. UVC är den mest skadliga av dessa, men lyckligtvis stoppas den av ozonskiktet och når oss inte.

UVB-strålning påverkar vårt överhud, hudens yttersta lager. Den kan alltså orsaka stor skada, till exempel solbränna. UVB-strålning bidrar dessutom till brunbränningsprocessen. UVB står kortfattat för "B"urning & "B"runing – lätt att komma ihåg.

UVA-strålning tränger djupare in i huden, ända ned på cellnivå. Den gör att vi inte bränner oss, men kan däremot orsaka solskador. Tänk på rynkor, påskyndad hudåldring, pigmentering och till och med hudcancer.

UVA-strålning finns under hela året, vilket gör det så viktigt att varje dag välja ett solskydd.

Hur fungerar SPF i solskydd?

SPF i ett solskydd ger huden direkt skydd mot solstrålningens skadliga påverkan, så att UVA- och UVB-strålningen inte tränger in i huden.

Det här skyddet, solfiltrena, finns i två olika typer: fysikaliskt, även kallat mineralsolfilter, och kemiskt solfilter.

Fysikaliskt eller mineralsolfilter (SPF)

Det här solfiltret är till ingrediensen 100% naturligt. Ett fysikaliskt eller mineralsolfilter fungerar som ett fysiskt skyddande lager på huden som reflekterar UV-strålningen. Solfiltret ligger kvar på huden. Zinkoxid och titaniumdioxid är de två ingredienserna som bildar detta filter och förekommer i mineralt solskydd. De används tillsammans eller var för sig.

En positiv fördel med fysikaliska filter är att de ger skydd direkt efter applicering eftersom de ligger kvar på huden. De tar sig därför inte in i blodomloppet. Det sistnämnda kan vara hormonstörande och även orsaka hudirritation eller solallergi. Mineralt solskydd eller ett naturligt solskydd lämpar sig mycket väl för barn och bebisar, men även för gravida kvinnor, som på så sätt också är väl skyddade under graviditeten mot graviditetsmask.

Kemiskt solfilter (SPF)

Ett kemiskt eller syntetiskt solfilter är en aktiv ingrediens och därmed inte av naturligt ursprung. Det här solfiltret aktiveras ungefär 30 minuter efter applicering. Texturen är lätt, behaglig och transparent och finns som solkräm i många former och texturer.

Vad är bättre, faktor 30 eller 50?

En solkräm faktor 20 eller en solkräm faktor 30 är inte bättre än en solkräm faktor 50 eller tvärtom. Det som är viktigt är att du väljer det solskydd som passar din hud bäst, applicerar det på nytt regelbundet och tar hänsyn till de aktuella förhållandena. SPF50 ger visserligen ett högre skydd, men det betyder inte att du kan vistas längre i solen – snarare att den procentandel som du är skyddad till är högre.

• Applicera ett solskydd SPF med kemiskt filter 30 minuter innan du går ut i solen. En solkräm med fysikaliskt filter skyddar direkt efter applicering.
• Applicera solskyddet SPF i tillräcklig mängd och jämnt fördelat på huden.
• Känslig hud? Välj då ett solskydd för känslig hud med SPF50 och mineralsolfilter.
• Smörj in huden på nytt var 2:e timme; badar du mycket behöver du applicera om var 40–80:e minut. Det kan variera mellan produkter. Det finns gott om vattentäta solkrämer, men även dessa måste appliceras om minst var 2:e timme.

Hur mäts SPF?

År 2006 fastställdes en internationell mätmetod för SPF. Studien genomfördes på frivilliga på ett hudparti, och utifrån det gjordes mätningar och observationer kring hudens solbränna. (Källa: Cosmetics & Toiletries: Unified SPF Testing Method Signed at Colipa General Assembly)

I Europa, Japan och Sydafrika tillämpas denna metod för solkrämer. För tydlighetens skull, här är skillnaden i procent:

• SPF15 filtrerar bort 93,3% av de skadliga solstrålarna
• SPF30 – 96,6%
• SPF50 – 98%

Skillnaden verkar vid första anblicken inte vara stor, men det är den. Med SPF30 eller SPF50 är du avsevärt bättre skyddad än med SPF15. Tänk på den procentsats som du alltså inte är skyddad till.

Vilket SPF passar mig?

Innan du kan välja vilket solskydd som passar bäst möter du många alternativ, vilket kan skapa lite beslutsångest. Tänk därför på följande innan du väljer:

• Väljer jag ett solskydd för ansiktet eller solskydd enbart för kroppen.
• Vilken konsistens passar mig: kräm, olja, spray eller stick.
• Vilket SPF behöver jag.

När det gäller rätt SPF-kräm spelar din hudton och hudtyp stor roll. Ju ljusare din hudton, desto högre behöver skyddsfaktorn vara. En ljus hud är i sig mycket mer känslig för solbränna än en mörk hud, vilket beror på ditt eget pigmentinnehåll. Det befintliga pigmentet skyddar oss mot de intensiva UVA- och UVB-strålarna.

Är din hud ljus har den naturligt lite eller inget pigment (melanin) och behöver därför ett solskydd med högre SPF.
Som en allmän riktlinje rekommenderas SPF50 vid ljus hudton och/eller känslig hudtyp.
Har huden naturligt mer pigment och är huden mindre känslig räcker SPF30.

Kort sammanfattning:

• Ljus hudton: SPF50
• Något mer pigment: SPF30
• Känslig hud: SPF50
• Fet eller kombinerad hud: SPF30 eller SPF50 beroende på hudton – lätt konsistens, spray eller gel.
• Normal, torr eller mogen hud: SPF30 eller SPF50 beroende på hudton – rikare konsistens, kräm eller olja.

Kommer du inte fram på egen hand, ta en titt på vår Top 10 Solskydd eller ring eller maila oss – vi hjälper dig gärna med ett skräddarsytt råd.

Hudråd hos Care for Skin