Vad har din hudvård för pH-värde?
Det här är viktigt! När de flesta produkter ligger runt 5,5 eller något lägre är det utmärkt! Hudens pH-värde avgör hur djupt produkten kan tränga in i hudlagren och därmed hur effektiv den är och hur din hud reagerar på den.
Ett korrekt pH-värde hjälper din hud att hålla sig i balans.
Vad betyder pH-värde?
pH-värdet är ett mått på hur surt eller basiskt (alkaliskt – inte surt) något är.
Skalan går från 0 till 14:
-
0 – 6: surt
-
7: pH-neutralt
-
8 – 14: basiskt (alkaliskt)
Huden har naturligt ett lätt surt skyddslager, även kallat syramanteln, runt 4,5–5,5. Den här tunna filmen av talg, svett och fettsyror skyddar huden mot:
-
Bakterier.
-
Svamp.
-
Uttorkning.
-
Irritation.
-
Skadliga yttre påverkan.
Hudens pH-värde är i praktiken den jacka du bär – det är det vi kallar syramanteln.
Syramanteln (mantel = jacka) eller lipidbarriären är alltså en blandning av talg, syror, döda hudceller och svett. Det är ett naturligt skyddslager för din hud. Om hudens pH-värde störs försvagas syramanteln, vilket kan leda till rodnad, känslighet, finnar eller torr hud.
Vad är ett bra pH-värde för huden?
En frisk hud har ett pH-värde mellan 4,5–5,5.
Det här lätt sura värdet hjälper hudbarriären att fungera optimalt.
Är din hud torrare (lite talg) tenderar pH-värdet att bli mindre surt (alkaliskt), vilket gör huden mindre motståndskraftig och mer benägen att bli irriterad, utveckla torrhetslinjer, rynkor och hyperpigmentering.
Därför är eksemhuden känsligare för bakteriella infektioner – pH-värdet är för högt och skyddar huden otillräckligt.
Ett bra pH-värde ger:
- Stark och motståndskraftig hud.
- Mindre irritation och rodnad.
- Bättre återfuktning.
- Minskad risk för akne och orenheter.
- Snabbare hudåterhämtning.
- En hud som svarar bättre på skincare.
Vad händer om din pH-balans är störd?
Produkter som rengör för aggressivt eller är för basiska (pH 8+) kan:
- Bryta ned syramanteln.
- Ge en stram eller torr känsla.
- Täppa till porerna och orsaka akne.
- Göra huden känsligare för yttre faktorer.
Därför är en pH-neutral eller lätt sur skincare-rutin avgörande för din hud.
Hur kan jag återställa hudens pH-värde?
Ett stört pH-värde kan lyckligtvis återställas genom att använda milda produkter som stödjer hudbarriären.
1. Använd en pH-vänlig Ansiktsrengöring
Välj en rengöringsprodukt med ett pH runt 5,5.
Undvik aggressiva skummedel eller tvål.
2. Undvik för varmt vatten
Varmt vatten torkar ut huden och stör talgproduktionen.
3. Använd produkter med hudåterställande ingredienser som:
-
Niacinamide
-
Ceramider
-
Hyaluronsyra
-
Panthenol
-
Mjölksyra (mild AHA)
Dessa hjälper syramanteln att återhämta sig snabbare.
4. Undvik alkohol i höga koncentrationer
Det kan rubba pH-balansen.
5. Skydda din hud dagligen med SPF
UV-strålning skadar hudbarriären, vilket indirekt stör pH-värdet.
6. Var försiktig med exfolianter
För mycket syror kan faktiskt göra huden känsligare.
Använd hellre en mild exfoliant 1–3 gånger i veckan i stället för en stark dagligen.
Skincare-rutin för att återställa hudens pH-värde
Här är en idealisk basrutin som lugnar hudbarriären och återställer pH-värdet till balans.
Morgon skincare-rutin
1. Mild Ansiktsrengöring (pH 4,5–5,5): Alpha-H Balancing Cleanser
Rengör utan att strippa hudbarriären.
2. Serum med niacinamide: Alpha-H Vitamin B Serum
Hjälper till att återställa pH-värdet, lugnar och minskar rodnad.
4. Fuktkräm med ceramider: Alpha-H Essential Hydration Cream
Stödjer den naturliga hudbarriären.
5. SPF 30 eller 50: Alpha-H Daily Essential Moisturiser SPF50
Viktigt för att skydda syramanteln.
Kväll skincare-rutin
1. Mild Ansiktsrengöring (pH 4,5–5,5): Alpha-H Balancing Cleanser
Särskilt viktigt om du använder SPF eller makeup.
2. Lugnande Serum: Alpha-H Vitamin E Serum
Ingredienser som vitamin, hyaluronsyra, glycerin, squalane, sweet almond oil.
3. Närande Nattkräm
Välj en kräm med lipider, squalane eller ceramider.
Använd Alpha-H Liquid Gold 2–3 gånger i veckan:
Alpha-H Liquid Gold Exfoliating Treatment är en multifunktionell ansiktsvård: Toner, exfoliant, Serum, Nattkräm och nattmask i ett. Den sänker pH-värdet direkt till 2,9–3,0, vilket gör huden optimalt mottaglig:
- Innehåller 5% glykolsyra.
- Avlägsnar döda hudceller.
- Ger en jämnare hudton.
- Stimulerar produktionen av kollagen och elastin.
- Ger ett fräscht, fylligare och fastare utseende.
Frisk hud med Alpha-H
En frisk hud börjar med ett bra pH-värde runt 4,5–5,5. Genom att använda milda produkter, stödja din hudbarriär och välja en balanserad skincare-rutin håller sig huden strålande, stark och mindre känslig.
Hudråd hos Care for Skin?
Behöver du råd? Välj då ett gratis skincare-råd hos en av våra Care for Skin hudspecialister. Det är ett live (online) face-to-face-konsultation på 15 minuter där våra specialister tittar på din hud och ger dig råd för att få ut det bästa av din hud.
Via sidan skincare-råd kan du boka konsultationen.
