Vad är slapp hud och hur motverkar du det?

Hamsterkinder??? Nej tack!

Känner du igen det? Dina kinder är inte längre lika spänstiga och elastiska som de en gång var. Oavsett om du är ung eller lite äldre – du kan inte undkomma det: du blir äldre, och det är naturligtvis bara bra. Men med åren märker du att huden börjar slappna av. Det är visserligen en naturlig process, men vi får ofta frågan vad man kan göra åt det.

Vad är slapp hud?

Slapp hud i ansiktet uppstår eftersom kroppens naturliga produktion av kollagen, elastin och hyaluronsyra minskar, vilket gör att huden förlorar sin fasthet och volym. Dessa tre ämnen bidrar till en stram hud, men också till ett ungdomligt utseende, fasthet och elasticitet. Framför allt fastheten, men även elasticiteten, håller normalt fettvävnaden på plats i huden. När dessa minskar sjunker fettvävnaden under tyngdkraftens inverkan, vilket leder till att huden hänger.

Orsaker till slapp hud

Kort sammanfattat:

• Kollagen ger fasthet och struktur.
• Elastin ger spänst.
• Hyaluronsyra ger fukt och volym.

Dessa tre viktiga ämnen som kroppen producerar själv avgör hudens tillstånd och kondition. Den normala processen bakom slapp hud är naturligt åldrande. Dina kollagen- och elastinfibrer minskar. Dessutom sjunker fettvävnaden under tyngdkraftens inverkan i takt med att huden blir slappare och inte längre kan hålla fettet på plats. Samtidigt minskar även kroppens egen produktion av hyaluronsyra, vilket ger mindre fukt och volym på rätt ställen.

Faktorer som påskyndar slapp hud

Slapp hud är som sagt en naturlig process. Det är svårt att helt förhindra. Men det finns faktorer som förstärker och påskyndar denna process.

Faktorer som påskyndar slapp hud:

• Rökning leder till en accelererad nedbrytning av elastin- och kollagenfibrer, vilket gör att rynkor hos rökare ofta är djupare. Nikotin orsakar förträngning av blodkärlen i överhuden, vilket hindrar vitaminer (framför allt vitamin C) från att tas upp av huden. Vitamin C är viktigt för huden – det är ett kraftfullt skydd mot föroreningar, UV-strålning och därmed hudens åldrande.
• Socker, framför allt snabba sockerarter, binder sig till elastin och kollagen i huden och skadar proteinstrukturerna. Denna process kallas glykation. Den uppstår när man äter mat som kraftigt höjer blodsockret. Processen påskyndar hudens åldrande och är dessutom naturligtvis inte hälsosam för kroppen i stort och kan orsaka många besvär.
• Solen är en stor orsak till för tidig hudåldrande. Kollagen- och elastinfibrer i de djupare hudlagren skadas av solen. Även hyaluronsyran minskar om du solar utan skydd. Därför är ett bra solskydd varje dag ett måste.
• Stress orsakar bland annat förhöjda kortisolnivåer. Kortisol ger huden ett sämre immunförsvar och sämre återhämtning, men leder även till en minskning av kollagen och elastin i huden.

Vad kan du göra mot slapp hud?

Vill du motverka slapp hud i ansiktet är det klokt att titta på orsakerna. Kollagen och elastin – det gyllene duon – men även hyaluronsyra är viktiga ingredienser vid behandling av slapp hud.

Du kan stimulera produktionen av kollagen och elastin – men hur? Vitamin C är nyckelordet. Detta viktiga vitamin hjälper huden att bibehålla sin fasthet. Vitamin C i mat och hudvård fungerar som en antioxidant. Det är därför viktigt att inte bara få i sig vitamin C genom kosten, utan även via din kräm mot slapp hud.

Fem användbara tips för att stimulera produktionen av kollagen och elastin:

• Välj hudvård med vitamin C, till exempel ett vitamin C Serum.
• Undvik rökning.
• Undvik överdriven solexponering och använd SPF 30 dagligen, året om.
• Undvik socker och välj istället en hälsosam och balanserad kost med tillräckligt med vitaminer, mineraler och antioxidanter.
• Undvik stress.

Och sedan hyaluronsyra! Hyaluronsyra står för fukt och volym – din kropp producerar det själv och det är en verklig mästare på att binda fukt. Tyvärr minskar även mängden hyaluronsyra med åldern. Hyaluronsyra är ett fantastiskt ämne med förmågan att dra till sig och hålla kvar vatten. Hyaluronsyra kan binda upp till hela 1 000 gånger sin egen vikt i vatten! Det fungerar alltså verkligen att tillföra hyaluronsyra via din dagliga kräm eller Serum.

Hyaluronsyra i kampen mot slapp hud är ett starkt rekommenderat val för alla hudtyper, oavsett din huds nuvarande kondition. Känner du att din hud saknar något, börja då med hyaluronsyra. Extra fukt till huden – med det ser du en synlig förbättring av slapp hud.

För både kollagen och hyaluronsyra finns det numera även kosttillskott tillgängliga, som hjälper till att motverka slapp hud.

De bästa produkterna mot slapp hud

Kollagen, elastin och hyaluronsyra! Dessa tre ingredienser skyddar din hud mot för tidig slapphet och håller huden i gott skick, men bidrar även till att huden, där det är möjligt, återhämtar sig från slapphet. Och naturligtvis finns det mer att göra, men dessa tre är de verkliga toppvalen när du letar efter den bästa krämen mot slapp hud.

Vitamin C i hudvård och kost är därtill "the key"!

Här är mina utvalda favoriter:

Medex 30% Vitamine C: verklig Anti-aging, 4x stabiliserat vitamin C. Detta Serum passar alla hudtyper och stimulerar kollagenproduktionen, är en kraftfull antioxidant och förbättrar hyperpigmentering markant.

Doctor Eckstein Hyaluron Complex: ett mycket aktivt Serum med en hög dos fuktbindande hyaluron complex för den fuktfattiga och torra huden. Fukthalten, spänsten och elasticiteten förbättras avsevärt.

Nouvital Pro Collagen Emulsion: denna kraftigt återfuktande emulsion stimulerar kollagenproduktionen och stärker därmed huden samt bromsar oxidationsprocessen (antioxidativ verkan).

Hudråd hos Care for Skin