Vad är SPF?
SPF står för Sun Protection Factor, det skyddande faktorn som skyddar huden mot skadliga UVA- och UVB-strålar. SPF anger hur länge du kan vara i solen med solskyddet innan solbränna uppstår, samtidigt finns det naturligtvis fler faktorer som spelar in när det gäller solbränna.
Faktor 30 eller 50
Det verkar logiskt att anta att ett solskydd faktor 50 ger mer skydd än ett solskydd med faktor 30, men det stämmer knappt. Ett solskydd med SPF 30 blockerar ungefär 96,5% av UVA/UVB-strålarna, medan ett solskydd SPF 50 blockerar ungefär 98%. Det innebär att skillnaden mellan faktor 30 och 50 egentligen bara är 1,5%, vilket är en mycket mindre skillnad än vad man skulle förvänta sig.
Skillnaden mellan SPF 30 och 50 ligger alltså nära varandra, men ändå kan denna lilla skillnad ibland göra den "verkliga skillnaden". Har du en ljus hudton, eller vill du skydda ditt barns hud ordentligt? Välj då ett solskydd faktor 50. För känslig och skör ung hud ger SPF 50 något mer skydd.
Varför inte alltid faktor 50?
En vanlig missuppfattning är att det alltid är bättre att välja ett solskydd faktor 50. Även om SPF 50 visserligen ger något högre skydd än SPF 30 betyder det inte nödvändigtvis att det alltid är det bästa valet. En högre SPF kan ibland ge en falsk känsla av säkerhet, vilket gör att man stannar längre i solen än man borde, vilket kan leda till skador som inte fullt ut motverkas av solskyddet.
Det är naturligtvis alltid ditt eget val, men tänk på att skillnaden mellan SPF 30 och 50 inte är särskilt stor.
Hur länge kan du vara i solen med faktor 30?
Som nämnts tidigare ger ett solskydd SPF 30 i teorin 30 gånger det normala skyddet mot solbränna. Om din hud utan skydd skulle brännas efter 10 minuter skulle ett solskydd med SPF 30 teoretiskt sett ge 300 minuters skydd. Men tänk på: detta är en grov uppskattning och i verkligheten kan skyddet vara lägre på grund av faktorer som ojämn applicering av solskyddet, att solskyddet sköljs bort av svett eller vatten samt solens intensitet vid olika tidpunkter på dagen.
Vårt råd
♣ Applicera om solskyddet var annan timme för att vara optimalt skyddad mot UVA- och UVB-strålar.
♣ Välj ett naturligt solskydd – det innehåller inga skadliga ingredienser och minimerar risken för allergiska reaktioner.
♣ Välj ett mineraliskt solfilter som titan- och zinkoxid i ditt solskydd. Det förebygger irritationer och de flesta solallergier och kan dessutom användas av hela familjen.
Läs vår blogg: Hjälp att välja solskydd!
Vilket skyddsfaktor är bäst?
Svaret på den frågan beror på flera faktorer, bland annat din hudtyp, solens intensitet, tidpunkten på dagen, var du befinner dig och vilka aktiviteter du ska göra. I allmänhet rekommenderar dermatologer att använda minst SPF 30, eftersom det ger ett högt skydd. Har du mycket ljus hud, eller befinner du dig i en miljö med mycket stark sol (till exempel på hög höjd eller nära ekvatorn), kan ett SPF 50-solskydd vara ett bättre val.
Det viktigaste att komma ihåg är att inget solskydd blockerar 100% av UV-strålarna och att det är viktigt att vidta andra skyddsåtgärder, som att bära skyddande kläder, hatt och solglasögon, söka skugga under solens intensivaste timmar samt applicera om solskyddet regelbundet.
Så oavsett om du väljer SPF 30 eller 50 – glöm inte att rätt användning av solskyddet är lika viktigt som den SPF du väljer.
Behöver du råd om faktor 30 eller 50?
Behöver du råd om vilket solskydd som passar dig? Faktor 30 eller 50? Specialisterna på Care for Skin hjälper dig gärna.
Hudråd hos Care for Skin
Via sidan skincare-råd kan du boka denna konsultation.
