Vad betyder UVA och UVB?
UVA har en längre våglängd, tränger djupare in i huden och orsakar främst hudåldrande, men kan även leda till solbränna. UVB har en kortare våglängd och orsakar solbränna. Båda ökar risken för hudcancer. Lyckligtvis kan du skydda din hud mot solen med SPF 30 eller SPF 50.
Skillnaden mellan UVA och UVB kan du enkelt komma ihåg med: UVA = Aging och UVB = Burning.
Vad är skillnaden mellan UVB och UVA?
UVA och UVB är båda ultraviolett strålning, men de påverkar din hud på olika sätt. UVA har en längre våglängd, tränger djupare in och orsakar rynkor och pigmentfläckar. UVB stannar i det översta hudlagret och orsakar solbränna, men stimulerar även vitamin D. UVA finns hela året runt, även genom glas och på molniga dagar. UVB är starkast mellan 10:00 och 16:00 och varierar beroende på årstid. Båda kan orsaka DNA-skador och hudcancer. Därför är det viktigt att skydda sig med ett solskydd mot båda typerna.
Hur känner du igen effekterna av UVA och UVB på din hud?
UVA-skador syns ofta först efter många år: huden blir tunnare, mindre elastisk och får pigmentfläckar. Effekterna av UVB märker du direkt: huden blir röd, öm och kan börja flagna.
UVA och UVB kan orsaka solbränna, för tidigt hudåldrande, ett försvagat immunsystem, skador på ögonen och hudcancer. Mer än 90 % av alla hudcancerfall beror på exponering för solen! Det bästa sättet att skydda sig är att förebygga genom konsekvent användning av solskydd, både på vintern och på sommaren!
Vilket SPF och vilket skydd behöver du mot UV-strålning?
SPF anger hur länge du är skyddad mot UVB, inte mot UVA. Välj därför alltid ett bredspektrum solskydd med UVA-logotypen. Vi rekommenderar att du använder minst SPF 30 eller SPF 50. Viktigare än ett högt SPF är att du lägger på tillräckligt mycket och smörjer om regelbundet! Smörj in dig 15–30 minuter innan exponering och upprepa var annan timme, eller oftare om du simmar eller svettas. Kombinera solskydd med skugga, skyddande kläder och solglasögon med 100 % UV-skydd.
