SPF – allt du behöver veta

Vad betyder SPF?

SPF står för Sun Protection Factor. Det anger hur mycket UVB-strålning din solkräm kan blockera. UVB orsakar solbränna i hudens yttre lager. Om du normalt bränner dig efter 10 minuter i solen, tar det med exempelvis faktor 30 hela 30 gånger längre, alltså 300 minuter. Hur snabbt din hud bränns beror dock på solens styrka vid det aktuella tillfället.

Vilken faktor ska jag välja?

Vårt råd är att dagligen använda en solkräm faktor 30 eller ännu hellre en solkräm faktor 50, även på vintern. På sommaren räcker denna faktor, men du behöver smöra på igen efter ett par timmar. Har du mycket ljus hy rekommenderas en högre faktor under sommaren. Använd alltid detta skydd i kombination med en bra hudvård för ansiktet.

Tips: det är bra att låta huden utsättas för lite sol – täck inte över den helt med en solblock. Din hud får gärna utveckla lite pigment, det är kroppens naturliga skydd.

Använd därför inte alltid en (för) hög solskyddsfaktor, utan välj faktor 15 eller 30 när det är möjligt. Det är bättre att bygga upp lite pigment än att en gång om året under semestern smöra in huden med solblock och gå oskyddad resten av året.

Vad är skillnaden mellan UVA- och UVB-strålar?

UVA-strålar orsakar hudåldrande och UVB-strålar orsakar solbränna.

Naturligt solljus består till 95 % av UVA och 5 % av UVB. UVA tränger djupare in i huden och bryter ned kollagen och elastin. A:et står för Aging. UVB-strålar är kraftigare men stannar huvudsakligen i hudens yttre lager och orsakar solbränna. B:et står för Burning.

Varför ska man smöra på igen var 2–3 timme?

Det är klokt att smöra in dig på nytt var 2–3 timme, särskilt om du vistas i solen under en längre tid. Filtrets effektivitet avtar nämligen efter att det applicerats. Hur ofta du behöver smöra på beror naturligtvis på solens styrka, om du badar och om du svettas mycket. Att använda ett högre filter påverkar inte detta – det är en myt.

SPF och din hudtyp

Har du ljus och känslig hud är det klokt att välja en högre skyddsfaktor, SPF30 eller SPF50. Har du naturligt något mörkare hy och bränner dig inte så lätt, räcker skyddsfaktor 15 eller 30. Som nämnts ovan – använd solskydd både på sommaren och vintern, och ge huden chansen att vänja sig vid solen och bygga upp lite pigment. På så sätt bidrar du till ditt eget naturliga skydd.

Hudråd hos Care for Skin