Skin fasting

Varför skin fasting och vad innebär det egentligen

Grundtanken bygger på att det är bra att låta huden vila ett tag – att helt enkelt sluta använda hudvård, mascara och andra kosmetiska produkter under en period. För vissa går det så långt att man tillfälligt tar bort även tvål och schampo från badrummet.

Allt detta med målet att återställa hud, hår och kropp. Huden kan försvagas av att man använder (för) många produkter, och genom att pausa dem en period skulle hudbarriären kunna återhämta sig.

Huruvida detta verkligen stämmer finns det inget vetenskapligt bevis för. Icke desto mindre är det alltid bra att se kritiskt på vad du faktiskt använder och om dessa produkter verkligen gör något för din hud och ditt hår. Särskilt om din hud ger ifrån sig irritationer kan detta vara värdefullt.

En bra grund är ett måste

Det är verkligen rekommenderat att, som sagt, se kritiskt på alla dina hudvårdsprodukter. Mår din hud bra av dem och strålar som aldrig förr, är mitt råd att fortsätta precis som du gör. Om detta, trots användning av många bra produkter, fortfarande inte är fallet – gå då tillbaka till grunden.

En bra grund är en förutsättning: ansiktsrengöring och hudvård – dessa två är ett måste för vår hud. Att rengöra huden från smuts och talg förebygger igentäppta porer och en orolig hud. En av orsakerna till hudåldrande är partiklar, avgaser och gatusmutsoch det är ytterligare ett skäl att aldrig hoppa över rengöringen.

Som bas i din hudvård är det klokt att välja en SPF. Den förebygger hudskador och därmed hudåldrande.

Vid en orolig hud kommer denna bas av rengöring och hudvård att lugna huden. Från den punkten är det bra att "lyssna" på huden och se vad den behöver. Oftast handlar det om fukt, eftersom de flesta hudtyper lider av fuktbrist. På det sättet kan du (om du vill) börja bygga upp din hudvårdsrutin igen.

Skin fasting och kosmetika

Om du känner för att tillfälligt eller för alltid lägga undan din foundation, din mascara, ditt ögonskuggspenna och allt annat – gör det bara. Enligt min mening kan användningen absolut inte skada, så länge det är bra produkter. Men det viktigaste är att göra det som passar dig, och om det passar dig att inte använda något under en period, så är det helt okej. Det som gör dig glad är det allra viktigaste.

Skin fasting……. vettigt eller inte?

Personligen tycker jag att det är bra att fortsätta vara kritisk till vad du smörjer in dig med och vad du inte gör. Fokusera framför allt på grunden och även ingredienserna, den tillsatta alkoholen och parfymen. Att skrota allt i din beauty-rutin är däremot inte att rekommendera – det kan i slutändan göra mer skada än nytta.

Lycka till med det som passar dig, för det sitter som en smäck.

Hudråd hos Care for Skin