Vad är rosacea?
Rosacea är ett kroniskt hudtillstånd där huden kan visa tecken på rodnad, inflammationer, couperose eller till och med förändringar i hudstrukturen. Det förekommer framför allt hos kvinnor mellan 30e och 60e levnadsåret, men även män kan drabbas.
Orsaken till rosacea är inte helt känd, men framför allt kvinnor med ljus hudton och benägenhet att rodna löper större risk att utveckla det. Rosacea förekommer oftast i ansiktet. Det yttrar sig som allmän rodnad på kinderna, näsan, hakan och pannan. Dessutom kan röda knölar eller finnar förekomma.
Huden kan börja sticka, kännas brännande, bli torr och till och med blossa upp emellanåt. Dessutom kan ögonbesvär uppstå, som inflammationer, smärtsamma och tårande ögon eller i värsta fall försämrad syn.
Graden av hur rosacea yttrar sig varierar naturligtvis från person till person, men de flesta upplever det som störande.
Vad orsakar rosacea?
Orsaken till rosacea förknippas med demodexkvalster. Nästan alla har demodexkvalster – de förekommer i hårsäckarna och talgkörtlarna. Som tur är besväras vi vanligtvis inte av dem, men under vissa omständigheter ökar dessa "kryp" kraftigt i antal. De kan då stimulera hudtillstånd, däribland rosacea och acneliknande inflammationer.
Huruvida demodexkvalster verkligen är orsaken till hudtillstånd har ännu inte bevisats. Däremot trivs demodexkvalstret på hud där immunförsvaret är stört. Försvaret är ofta försvagat vid skadad hud eller en hudbarriär som är i obalans.
Vad är skillnaden mellan couperose och rosacea?
Couperose och rosacea förväxlas ofta med varandra, men det är faktiskt två olika hudtillstånd. Så här kan du se skillnaden:
- Couperose: Huden har röda och blå ådror som är synliga i ansiktet. Syns oftast på kinderna, näsan och hakan.
- Rosacea: Även här är ådror synliga, men detta tillstånd yttrar sig också i små inflammationer. Tänk röda knölar, papler och lokala svullnader.
Det rör sig vanligtvis om couperose rosacea, varför couperosesymtom ofta förekommer tillsammans med rosacea. Rosacea-behandlingen, din dagliga egenvård, lugnar både couperosen och rosacean avsevärt.
Hur ser rosacea ut?
De yttre kännetecknen för rosacea visar sig oftast på kinderna, näsan och hakan:
- synliga ådror
- allmän rodnad
- överdriven rodnad/flush
- små inflammationer
- röda knölar
- papler
- lokala svullnader
Vad kan du själv göra mot rosacea?
Rosacea går egentligen inte att bota – antingen har du det eller så har du det inte. Som tur är går det ändå att göra något åt det. Rätt hudvårdsprodukter kan hålla rosacea i schack, så att din hud får ett lugnare utseende.
Rådet är att använda rätt rosacea-behandling och att välja en ansiktsvård som passar och hjälper mot rosacea.
Behandla rosacea
Målet med en rosacea-behandling är att skapa mer balans och lugn. Huden behöver kontinuerlig uppmärksamhet när det gäller hudvård – särskilt lindrig rosacea kan behandlas väl med rätt vård.
Beroende på hur allvarligt tillståndet är kan det vara bra att låta en specialist behandla din hud, eller att rådfråga din läkare om medicinering är ett alternativ för dig. Både läkaren och specialisten (hudterapeut eller dermatolog) kan vägleda dig på ett bra sätt och behandlar din hud utifrån hudbilden.
Dessutom kan rosacea-huden inte klara sig utan en daglig god hudvård. Det håller tillståndet och dess symtom under kontroll.
Hudvård vid rosacea
För att hålla rosacea-huden lugn är det viktigt att använda ansiktsvård som möter den känslig hud behov. Som tur är finns det fler alternativ än bara en rosacea-kräm.
Det är alltid viktigt att undvika irriterande ämnen i produkterna, som alkohol, parfym och doftämnen. Nedan har vi samlat några tips för att ta hand om rosacea-huden.
Rengör med en mild och skonsam ansiktsrengöring som inte torkar ut huden.
Medik8 Calmwise Soothing Cleanser är skonsam mot rosacea-huden och rengör varsamt utan att torka ut huden. Den ger snabb lindring för röd och irriterad hud.
Exfoliera 3 gånger i veckan med en mild peeling.
Dermalogica Daily Microfoliant rengör dina porer milt och effektivt. Den lugnar huden, minskar rodnad och torra partier och tar samtidigt itu med befintliga inflammationer. Pulvret blandas med några droppar vatten, skummar upp och frisätter papaya, risenzymer och salicylsyra. Ju fler droppar vatten du tillsätter, desto mildare blir denna peeling.
Skydd med SPF 30. Använd minst faktor 30 SPF på mineralbas (titandioxid eller zinkoxid) i din dagliga skincare-rutin.
REN Clean Screen SPF30 är ett mineralbaserat solskydd för ansiktet. Det innehåller zinkoxid för att skydda mot UV-strålar, stärker hudens immunförsvar och absorberar talg för en matt hy.
Oljefri dagkräm. Olja i dagkrämen kan lätt kännas för tung, vilket kan göra att huden blir ännu varmare. Demodexkvalstret trivs i en varm miljö och kommer då att utvecklas ännu mer.
Dermalogica Active Moist är en oljefri fuktkräm som innehåller hudåterställande ingredienser, stöder ett hälsosamt mikrobiom och återfuktar. Den innehåller bland annat kardborre med anti-inflammatoriska och antibakteriella egenskaper för ett lugnare hudutseende. Parfymfri och stärker hudbarriärens motståndskraft.
Nattkräm med vitamin A. Vitamin A, även kallat retinol, retinal eller retionat, har en positiv effekt vid rosacea. Det är dock viktigt att en låg koncentration används för att undvika irritation.
Medik8 Crystal Retinal 1 är ett oljefritt serum som känns som en lätt nattkräm och även kan användas som en sådan. Det hjälper huden att återhämta sig, återfukta och stärkas. Demodexkvalstret får därigenom mindre chans att utvecklas på huden. Van vid den här produkten? Ta nästa steg och gå vidare till Medik8 Crystal Retinal 3.
Vitamin C-serum rekommenderas att använda på dagen, innan din dagkräm. Vitamin C stärker kärlväggarna, vilket förbättrar den allmänna rodnaden och couperose-utseendet.
Marlyse Blue Elixer Vitamine C är ett serum rikt på antioxidanter som främjar hudens läkningsprocess. Det förbättrar det övergripande hudtillståndet och stärker även hudens immunförsvar.
Vad bör du undvika vid rosacea?
Det finns ett antal faktorer som triggar rosacea och som därför bör undvikas. Nedan en sammanställning av faktorer som påverkar rosacea:
- Väder: Kyla, vind och stark sol.
- Irriterande ämnen: Hudvård med doftämnen, parfym, mentol och alkohol.
- Värme: Varma bad, varm miljö, bastu och ångbad.
- Alkohol: Vidgar blodkärlen – rödvin triggar särskilt mycket.
- Läkemedel: Det handlar om mediciner som vidgar blodkärlen.
- Rökning: Även miljöer där det röks.
- Motion: Gör att blodcirkulationen ökar.
- Kost: Starka kryddor (kanel, anis, ingefära, nejlika, peppar) och histaminrik mat (tomat, spenat, avokado, rödbetor, surkål, melon, ananas, kiwi, grapefrukt, hallon). Tips. Rådfråga en dietist.
Produkter mot rosacea?
Behöver du bra råd när det gäller behandling av rosacea? Vill du veta vilka produkter du behöver för att behandla lindrig rosacea hemma? Kontakta specialisterna på Care for Skin för frågor eller råd om rosacea. Vi hjälper dig gärna!
