Rökhud, fakta och myter

Fakta om rökning och huden

Rökning har en mängd negativa effekter på huden – det är ingen nyhet för någon. Rökhud, dålig hud, den gråa hudtonen, rökarläppar – det är alla välkända symptom. Men vad händer egentligen med din hud när du röker:

♣ Rökning och för tidig åldrande

Rökning tränger ihop de små blodkärlen i hudens yttre lager, vilket begränsar blodcirkulationen och minskar tillförseln av syre och näring till hudcellerna. Detta leder till förlust av elasticitet och uppkomst av rynkor.

Man kan till och med säga att huden hos en person som röker mycket vid 40 års ålder ser ut som en 60-årings.

♣ Rökning och kollagennedbrytning

Rökning stimulerar nedbrytningen av kollagen i huden, vilket gör att huden åldras snabbare och får fler rynkor. Nikotin bryter ned C-vitamin, som behövs för att bygga upp och producera kollagen.

♣ Rökning och grå hudton

Blodcirkulationen i huden minskar. Detta leder samtidigt till att huden ser grå, askig och mindre fräsch ut.

♣ Rökning och fördröjd sårläkning

Ett annat viktigt faktum är att rökning fördröjer läkningen av sår. Detta beror på att det minskade blodflödet till huden begränsar kroppens förmåga att läka, vilket gör att sår tar längre tid att läka och risken för infektioner och ärr ökar.

♣ Rökning och hudcancer

Rökning ökar också risken för hudcancer, särskilt skivepitelcancer. Cigarettrök innehåller giftiga ämnen som kan orsaka DNA-skador, vilket i slutändan kan leda till cancer.

♣ Rökning och hudsjukdomar

Rökning ökar risken för hudsjukdomar, däribland hidradenitis suppurativa, en kronisk inflammation i hårsäckarna. Rökning har också en negativ effekt på psoriasis.

Myter om rökning och huden

Det är också bra att känna till myterna om rökning och din hud, så att du kan skilja dem från fakta och bokstavligen skicka tillbaka dem till myternas land!

♣ Rökning hjälper mot akne

En vanlig myt är att rökning kan hjälpa till att minska akne genom att torka ut huden. Även om det stämmer att rökning tillfälligt kan minska talgproduktionen, leder rökning på lång sikt absolut till en ohälsosam hud. Dessutom kan de giftiga ämnena i cigarettrök orsaka inflammationer i huden, vilket snarare kommer att förvärra akne.

♣ Rökskador går inte att reparera

En annan myt är att skadorna på huden från rökning är oåterkalleliga. Skador som djupa rynkor och förlust av elasticitet kan visserligen vara permanenta, men många av rökningens effekter på huden är faktiskt reversibla genom att sluta röka och börja med en bra hudvård för ansiktet.

Hudvård och återhämtning efter att du slutat röka

När du väl har slutat röka är det viktigt att ge din hud den omsorg och uppmärksamhet den behöver för att hjälpa den att avgiftas, näras och återhämtas. Hur gör du det?

rengöra - återfukta - skydda - återställa

♣ Rengör din hud dagligen med en bra ansiktsrengöring som passar din hudtyp. Du befriar huden från de avfallsämnen som frigörs extra mycket under den här perioden.

♣ Toner efter ansiktsrengöringen. Den återställer hudens pH-balans och motståndskraft, men ger också huden en ordentlig dos fukt på en gång.

♣ Scrub eller Peeling: 2 till 3 gånger per vecka. Det ger huden en djuprengöring så att avfallsämnen inte fastnar i huden. Samtidigt avlägsnar det döda hudceller och minskar ärr, rynkor och pigmentering.

♣ Återfukta huden under dagen med ett Hyaluronsyre Serum, eller ett Vitamin C serum. Båda återfuktar huden intensivt, är anti-aging och hjälper också mot akne och pigmentering.

♣ Antioxidanter hjälper till att reparera och förebygga hudskador. Ett antioxidant serum för natten är en utmärkt lösning – återhämtning, skydd, stärkning av hudbarriären och minskning av inflammationer.

♣ Ansiktskräm för dag och kväll som passar din hudtyp.

Avslutningsvis

Avgiftningen av huden efter att du slutat röka bör stödjas av att dricka mycket vatten för att skölja ut gifter från kroppen, samt av att äta mat som är rik på antioxidanter, som bär, grönt te och mörkgröna bladgrönsaker.

Att sluta röka är ett av de mest effektiva sätten att förbättra huden och förebygga för tidig åldrande. Även om vägen till återhämtning kan vara svår, kommer din hud att tacka dig. Kom ihåg – det är aldrig för sent att sluta röka och börja ta hand om din hud!

Hudråd hos Care for Skin