Din hud och stress

Stressens påverkan på din hud

Att stress inte är bra för kroppen vet de flesta av oss. Men att det även påverkar vår hud är något vi sällan tänker på. Stress ligger bakom många besvär som huvudvärk, sömnlöshet, oro och spända muskler. Stress kan orsakas av många saker och behöver inte vara ett problem i sig, så länge det inte pågår för länge. Kortvarig stress inför ett spännande ögonblick, som en presentation, är inget att oroa sig för. Men när stressen varar länge kan det snabbt bli kronisk stress, och då börjar varningsklockorna ringa — som de besvär som beskrivs ovan.

Både du och din hud tappar balansen till följd av stress

När du upplever stress producerar kroppen olika ämnen, däribland adrenalin och kortisol — det sistnämnda kallas även stresshormonet.

Kortisol är den stora boven när det gäller stressens negativa inverkan på huden. När långvarig stress leder till höga kortisolnivåer försämras hudens barriärfunktion och dess förmåga att återhämta sig. Lipiderna (hudens egna fetter) och kollagenet i huden minskar som ett resultat av detta.

Kollagen är ett viktigt byggämne för huden. När det minskar störs hudens uppbyggnad — den blir mindre elastisk, skadas lättare och blodkärlen kan brista. Till följd av detta uppstår rynkor i förtid.

Oxidativ stress

Både fysisk och mental stress kan kopplas till oxidativ stress. Det är en kroppslig process där fria radikaler bildas. Oxidationen i hudcellerna skadar dem, och som ett resultat bryts hudens egna fetter (lipider) ned, vilket gör huden tunnare och slappare — men det kan också leda till ökad irritation.

Synliga effekter av stress på din hud:

• Förtida hudåldrande (kollagennedbrytning)
• Acne (hudbarriären är skadad och känslig för bakterier)
• Eksem (hudens egna fetter minskar och hudbarriären är skadad)
• Psoriasis (hudens egna fetter minskar och hudbarriären är skadad)

Stress och hudvård

Nu när vi vet mer om stressens påverkan på huden är det viktigt att minska stressen och om möjligt förebygga den. Det låter logiskt — men om stressen ändå är ett faktum, hur tar du då hand om din hud? Det beror naturligtvis på hur huden reagerar, men följande produkter kan verkligen hjälpa dig:

• Använd dagligen ett koncentrat, serum eller ansiktsolja under din dagkräm och nattkräm med antioxidativa egenskaper, som dessa från Doctor Eckstein, Salt & Stone eller Image Skincare:
• Använd regelbundet en ansiktsmask för att detox:a och återställa huden:
• Om hudbarriären är skadad kan en barrier repair-dagvård från Dermalogica med det fina ingrediensen havre vända utvecklingen — specialt framtagen även för känslig hud:

Och mitt i allt detta — ta det lugnt, ge dig själv tid och se till att hålla balansen!

Råd från Care for Skin

Vill du ha skräddarsydd hudvårdsrådgivning? Våra hudvårdsspecialister hjälper dig gärna. Kontakta oss genom att skicka ett mail till klantenservice@careforskin.nl eller ring 085-0607005.

ELLER