Varför blir min hud plötsligt orolig?
Den första frågan du ställer dig är varför min hud blir orolig – eller kanske fortfarande: "Why me???" Det finns flera orsaker som spelar in:
♣ Förändringar i dina hormoner
När vi blir äldre förändras våra hormoner. För kvinnor spelar de hormonella svängningar som följer med menscykeln, graviditet och klimakteriet en stor roll vid hudproblem. Det sista är kanske inte aktuellt om du är i 30-årsåldern, men vi vill ändå nämna det.
♣ Dåligt hudtillstånd, hudbarriären
Ett dåligt hudtillstånd, en störd hudbarriär – oavsett orsak gör det att bakterier, jästsvampar och kvalster kan frodas. Dessa är vanliga orsaker till finnar. En störd hudbarriär beror ofta på en ohälsosam livsstil, medicinering, rökning och stress – listan känner du säkert igen vid det här laget.
♣ Förlångsammad cellförnyelse
När vi blir äldre bromsas den naturliga förnyelsen av våra hudceller. Det kan leda till en mattare hy och en större tendens till tilltäppta porer.
♣ Livsstilsval
Rökning, alkohol, stress och ohälsosam kost bidrar till hudproblem, men framför allt till ett försämrat hudmotstånd.
♣ Gener
Ärftliga anlag spelar också roll för hudens hälsa. Om dina föräldrar har haft hudproblem är chansen större att du också drabbas.
Finnar i 30-årsåldern
Det finns alltså flera utlösande faktorer. Faktorer som gör huden orolig, irriterar den, orsakar känslighet eller till och med finnar. Finnar finns i många former och storlekar, och du kan ha flera typer samtidigt. Ta reda på vilken typ av finnar som är inblandad i din oroliga hud – då kan du angripa dem på rätt sätt.
♣ Hormonella finnar
Ökad talgproduktion är följden när finnar uppstår under påverkan av hormoner – igentäppta talgkörtlar bildas och kan snabbt inflammeras. Hormonell akne visar sig vanligtvis på hakan och käklinjen. Under puberteten är testosteron den utlösande faktorn, eftersom det stimulerar talgproduktionen. När vi blir äldre minskar östrogenhormonet, vilket gör att testosteronet åter tar överhanden och kan orsaka hormonell akne på nytt. Det ser vi ofta hos kvinnor under klimakteriet.
Kortisol, stresshormonet, kan också stimulera talgkörtlarna när hormonet finns i överskott. Samtidigt bidrar kortisol till hudåldrande.
Slutsats: stress är dåligt för huden.
Vårt råd vid hormonella finnar
♣ Välj en bra hudvårdsrutin, ansiktsvård.
♣ Ät hälsosamt, drick tillräckligt med vatten och välj en hälsosam livsstil.
♣ Välj kosttillskott som vitamin A, zink och omega 3-fettsyror, eller en bra kombination.
♣ Finnar orsakade av jästsvamp
Jästfinnar orsakas av jästsvamp (malassezia), där hårsäckarna inflammeras. Orsaken är inte känd, men det är känt att denna typ av finnar stimuleras och förvärras av mycket svettning, värme, fukt, täta kläder och ocklusiva krämer. Hos personer med diabetes, fet hud och nedsatt immunförsvar är risken för jästfinnar större. Jästfinnar syns i pannan, längs hårfästet, på käklinjen och i nacken. De kan ibland klia.
Vårt råd vid jästfinnar
Rengör huden dagligen med en Ansiktsrengöring, återfukta ordentligt med en Fuktkräm. En Peeling med glykolsyra eller salicylsyra hjälper till att rengöra, desinficera och exfoliera porer och hud på djupet.
♣ Finnar orsakade av kvalster
Okänt för många, men finnar kan även orsakas av kvalster. Kvalster förekommer i stora mängder på vår hud – är de för många märks det som en rodare hudton med små finnar emellan och ofta även fjällande hud. De små finnarna kan ofta klia. Orsaken är ett försämrat hudmotstånd, en bristfällig hudbarriär, men också att huden inte rengörs tillräckligt.
Vårt råd
Rengör huden morgon och kväll med en mild Ansiktsrengöring. Ge dessutom huden regelbundet en mild scrub eller använd en mild Peeling för att avlägsna döda hudceller. Använd en lätt Fuktkräm både dag och kväll. Undvik tyngre ansiktskräm (24h).
♣ Finnar orsakade av bakterier
Om ditt immunförsvar är nedsatt och din hudbarriär inte fungerar blir huden sårbar för bakterier. Det leder till inflammationer och finnar. En störd tarmfunktion kan vara orsaken – kroppen upplever det som en konstant låggradig inflammation från tarmarna. Tarmarna är i det avseendet en spegel av vår hälsa.
Vårt råd
Genom att justera kosten – ingen alkohol, inget socker, ingen processad mat – kan du återställa tarmfunktionen. Kommer du inte fram på egen hand, sök råd hos en ortomolekylär terapeut.
Hudvård vid 30 och finnar
När du är i 30-årsåldern känner du din hud tillräckligt väl för att veta hur den reagerar. Är din hud orolig för länge, med finnar och fläckar? Försök ta reda på orsaken, vilken typ av finnar som plågar din hud, och börja alltid med en ordentlig hudvårdsrutin:
BASIC
♣ Rengör två gånger dagligen med en mild Ansiktsrengöring och avsluta med en Toner.
♣ Använd en mild Peeling 1–2 gånger i veckan.
♣ Använd en Fuktkräm både dag och natt – det kan vara en separat Dagkräm och Nattkräm fet hud, eller en ansiktskräm (24h).
Se hur din hud reagerar – efter ungefär 4 veckor bör du verkligen se förbättring. Inte nöjd ännu? Utöka då hudvårdsrutinen:
BASIC+
♣ Utöka din rutin med ett hydratiserande Serum eller ett finnars Serum för extra fukt. En bra fuktbalans gör att talgproduktionen stabiliseras, hudbarriären stärks och huden lugnar sig.
Läs även vår utförliga blogg om ansiktsrutin för den stressade kvinnan – fylld med bra tips och tricks för en fin och välvårdad hud.
