Hudvård under din graviditet

Under graviditeten kan din hudkondition förändras. Både för din hudkondition och för det ofödda barnets utveckling är det viktigt att använda rätt hudvårdsprodukter under graviditeten. Vissa verksamma ämnen kan nämligen tränga in i blodomloppet och nå det ofödda barnet. I den här bloggen kan du läsa vilka ingredienser du bäst undviker, vilka ingredienser som verkligen är toppenval under graviditeten och vilka produkter vi rekommenderar.

Hudproblem under graviditeten

Under graviditeten förändras din hormonbalans. Kroppen producerar mer östrogen och progesteron. Det skrivs ofta om den ultimata "gravidglöden". Din hårsvans blir fylligare och huden börjar lysa. Men det gäller inte alla. Hormonella svängningar kan orsaka olika hudproblem, som finnar, torr hud och/eller pigmentförändringar (melasma = graviditetsmask).

Akne/finnar

Finnar eller Akne kan uppstå under graviditeten eftersom hormonsvängningarna gör att talgkörtlarna producerar mer talg. Det kan hända att huden inte kan utsöndra detta talg ordentligt och att tilltäppningar uppstår. Det kan orsaka finnar, framför allt på platser som haka, käklinje, nacke, rygg och bröst.

Torr hud, eksem eller fjällning

Hormonsvängningarna kan också ge motsatt effekt på talgkörtlarna, nämligen att mindre talg produceras. Det kan leda till en torr hud som känns stram, och fjällning kan också uppstå. Framför allt kinderna och pannan kan kännas torra, och huden på kroppen kan börja klia.

Spruckna blodkärl, rodnad i ansiktet

Under graviditeten ökar blodmängden i huden. Blodcirkulationen är alltså förhöjd, och det kan hända att små blodkärl i hudlagren inte klarar av denna ökning. Små blodkärl kan brista och ge upphov till små röda "spindelnät" (spider naevi) i ansiktet. Det kan göra att huden blir röd, framför allt på kindpartiet. Ofta försvinner dessa spruckna blodkärl av sig självt efter graviditeten.

Pigmentfläckar: graviditetsmask

En graviditetsmask, det vill säga melasma, är pigmentförändringar i ansiktet. Du ser brunare fläckar, ofta på pannan, överläppen och runt ögonen. På grund av placeringen liknar det en "mask", och det kallas därför "graviditetsmask". Ungefär 60 till 70 % av kvinnorna får en graviditetsmask, och den uppstår ofta under andra eller tredje trimestern. En graviditetsmask uppstår eftersom huden, till följd av förhöjda nivåer av östrogen och progesteron, är känsligare för pigmentproduktion. Eftersom inte alla pigmentceller i huden reagerar lika starkt uppstår inte en jämn, utan en mer fläckig brun missfärgning av huden. På grund av denna överaktivitet hos pigmentcellerna är huden också känsligare för UV-strålning, och de bruna fläckarna syns ofta just på de ställen i ansiktet som utsätts mest för UV-strålar.

Melasma kan försvinna av sig självt efter graviditeten, men ibland uppstår permanent solskada. Det är pigmentskada som inte försvinner efter graviditeten och kan till och med uppstå under vinterperioden, när du tror att solstyrkan inte är stark. När denna pigmentering är bestående blir den ofta ljusare under vintermånaderna och åter mycket synlig under sommarmånaderna. Det är mycket viktigt att förebygga pigmentskada med viktiga åtgärder.

Vad du inte bör använda

Vissa ingredienser är så effektiva att de kan tränga in i blodomloppet och på så sätt nå det ofödda barnet. Risken för att detta ska ske är dock mycket liten, men du vill ändå vara på den säkra sidan. Förutom riskerna för det ofödda barnet gör följande ingredienser huden känsligare för solljus och därmed för pigmentskada (graviditetsmask). Därför finns det ett antal ingredienser i hudvård som vi rekommenderar att undvika under graviditeten:

Ofta kan produkter mot akne eller pigmentfläckar innehålla dessa aktiva verksamma ämnen, till exempel en ansiktsrengöring eller toner. Fruktssyror som salicylsyra och glykolsyra kan under graviditeten användas av hudterapeuter och skönhetsspecialister. Däremot gör huden vid långvarigt hemmabruk av dessa fruktssyror känsligare för UV-strålning, och därför rekommenderas det att sluta använda dessa verksamma ämnen i hemmaroutinen. Men vilka ingredienser kan du då använda under graviditeten för att till exempel bekämpa finnar, torrhet eller pigment?

Get that GLOW

♣ Vitamin C

Välj milda produkter utan aggressiva rengöringsmedel eller parfym. Ett bra verksamt ämne att använda under graviditeten är vitamin C (askorbinsyra eller ascorbic acid). Vitamin C verkar som en kraftfull antioxidant, ger hyn lyster, stimulerar kollagenproduktionen, ger huden en glow och stärker väggarna i de små blodkärlen, vilket minskar rodnad. Ett verkligt undermedel att använda tryggt under graviditeten. För bästa resultat rekommenderas ett produkt med minst 3 % och maximalt 15 % vitamin C – denna koncentration hittar du ofta i ett Vitamin C Serum. Välj till exempel Nouvital eller Medik8.
Vill du veta mer om denna superfood för din hud? Läs vår blogg: Vitamin C, ett måste i din skincare-rutin!

♣ Niacinamide

Niacinamide, det vill säga vitamin B3, är dessutom mycket bra vid finnar, ärr och röda fläckar efter inflammationer – både under, efter och före en graviditet. Niacinamide kan kallas hudens "naturliga antibiotika". Det stärker den naturliga hudbarriären, minskar rodnad, påskyndar hudens läkningsprocess, verkar inflammationshämmande, minskar pigmentfläckar och finnar. Och allt detta utan att tunna ut hornlagret, som fruktssyror gör (vilket du vill undvika). Du hittar det i följande produkt från Medik8. Vill du läsa mer om vad Niacinamide kan göra för din hud? Läs vår blogg: Vad är Niacinamide?

♣ Bensoylperoxid

Har du besvär med riktigt kraftiga finnar? Pricka då lokalt på finnarna med en produkt som innehåller bensoylperoxid. Den kan du ofta få på apoteket eller via läkaren och är inte skadlig för det ofödda barnet. Bensoylperoxid dödar de bakterier som orsakar finnar, till exempel Propionibacterium. Däremot tunnar bensoylperoxid ut hornlagret, vilket kan göra huden känsligare för solljus. Använd därför detta ingrediens endast på recept och skydda huden med ett SPF, som beskrivs under punkt nummer 5.

♣ Växtbaserade hudupplysnare och tyrosinashämmare

Tyrosina-vad? Ja, det är lite tekniska termer. Växtbaserade hudupplysnare är växtextrakt som har en ytlig hudupplysande effekt. Vitamin C har till exempel den egenskapen. Men det fina med vissa växtextrakt är att de också hämmar melaninproduktionen (melanin är pigment). Pigmentfläckar kan uppstå på grund av ett antal fel i produktionen av melanin. Tyrosinas är ett hudegna enzym som spelar en roll vid produktionen av melanin, det vill säga det pigment du ser vid pigmentfläckar. Genom att hämma detta enzym förhindras utbredning av pigmentfläckar. Bra att använda under graviditeten för att förebygga och motverka hyperpigmentering. Dessutom skadar inte dessa växtextrakt hudbarriären och är helt trygga att använda under graviditeten. Du kan till exempel använda denna IMAGE Nattkräm eller detta IMAGE Serum från Image Skincare.

♣ Det allra viktigaste: dagligt SPF, naturligt solskydd baserat på mineralfilter

Det allra viktigaste att använda under hela graviditeten är ett solskydd på minst SPF30, baserat på mineralfilter. Det innebär: en dagkräm eller naturlig solskyddskräm med zinkoxid och/eller titandioxid. Mineralfilter, även kallade fysikaliska filter, fungerar som ett reflekterande skyddslager på huden. Du kan känna igen detta filter på det vita skimret som ibland är svårt att smörja ut. Skyddsfiltret ligger kvar på huden och reflekterar den skadliga UV-strålningen. För att förebygga pigmentskada är mineralfilter de mest stabila solfiltrena.

Förutom mineralfilter används kemiska filter i många solskyddsprodukter, vilka tränger in i huden och omvandlar UV-strålningen i huden och oskadliggör den. Listan över typer av kemiska filter är lång. Många kemiska filter är instabila, vilket innebär att styrkan på faktorn kan avvika. Dessutom kan vissa kemiska filter hamna i blodomloppet och hormonsystemet. Vidare släpps UV-strålarna in i huden med dessa filter och kan möjligen trigga pigment. Ett kemiskt filter är dessutom inte aktivt förrän efter en halv timme av insmörjning. Ett mineralfilter skyddar huden direkt.

Vill du veta mer om skillnaden mellan ett mineralfilter och ett fysikaliskt solfilter? Läs vår blogg: Fysikaliskt och kemiskt solfilter – vad är skillnaden?

Även under vintermånaderna och vid molnigt väder når UV-strålning vår hud. Under graviditeten rekommenderas därför att konsekvent använda en dagkräm med solfilter även under dessa perioder. Är det soligt väder eller åker du till och med på semester till ett varmt land? Smörj då på ditt mineralsolskydd var annan timme. Solskyddsprodukterna från märkena Obagi Medical och Comfort Zone passar utmärkt för det.

Bristningar

Och vad kan du göra mot bristningar? Bristningar är sprickor i det underhudliga bindvävet som uppstår när huden inte hinner växa med kroppen. Inte alla drabbas av detta. Tyvärr är uppkomsten av bristningar en naturlig process som inte går att förhindra. Att hålla huden välnärd med en bra olja och (låta) massera huden med bindvävsmassage kan hålla hudvävnaden smidig, men det garanterar inte att bristningar förebyggs.

Vill du ha fler tips om bristningar? Läs vår blogg: Behandling av bristningar!

Personlig rådgivning under graviditeten

Är du gravid och vill ha ett personligt hudråd? Tveka inte att kontakta våra skönhetsspecialister på Care for Skin via e-post på info@careforskin.nl eller telefon på 085 060 7005. Vi hjälper dig gärna att hitta rätt hudvårdsrutin.

Eller

Välj ett gratis skincare-råd hos en av våra Care for Skin hudspecialister. Det är ett live (online) face to face-konsultation på 15 minuter där våra specialister tittar på din hud och ger dig goda råd för att få ut det mesta av din hud.
Via sidan skincare-råd kan du boka denna konsultation.