Pigmentfläckar: snabbare än du tror
Solljus stimulerar produktionen av melanin, det pigment som ger huden färg. Det är i sig ett naturligt skydd, men vid ojämn exponering eller om huden redan är känslig för pigmentering uppstår mörka fläckar som inte försvinner när sommaren är slut. Framför allt i ansiktet, på händerna och i décolletagen ser jag detta ofta komma tillbaka, och väl uppkomna är pigmentfläckar envisa att få att blekna.
Vad kan du göra?
Använd dagligen produkter med vitamin C, som ett vitamin C Serum. Det hjälper till att hämma pigment och jämna ut huden. Fortsätt dessutom alltid att smörja in dig med SPF – använd en Dagkräm med SPF eller en solvård för ansiktet. Även om fläckarna redan finns, för utan skydd blir de bara mörkare.
Hur förebygger du det?
Smörj dagligen in dig med ett solskydd SPF30 eller en Dagkräm med SPF, helst året runt, och upprepa detta var annan timme när du är utomhus.
Använd dessutom ett anti-pigment Serum – det förhindrar bildning av nya pigmentfläckar.
Finnar och orenheter: sol, svett och solskydd
Du märker snabbt att huden faktiskt blir orenare på sommaren, trots att man kan tro att solen torkar ut finnar.
Verkligheten är att sol och värme först torkar ut huden, varefter talgkörtlarna som reaktion jobbar på högtryck för att kompensera. Lägg till svett och solskydd och dina porer täpps till snabbare.
Vad kan du göra?
Välj en mild, icke-uttorkande cleansing balm som rengör huden utan att skada det skyddande lagret.
Har du en fetare hudtyp, välj då en cleansing foam med salicylsyra – den hjälper till att hålla porerna rena inifrån. Detta i kombination med en lätt, icke-komedogen Fuktkräm gör att huden inte går på överdrift.
Hur förebygger du det?
Rengör alltid huden ordentligt på kvällen för att ta bort svett, solskydd och smuts, och välj solskydd och makeup som specifikt är icke-komedogena. På så sätt skyddar du huden mot solen utan att porerna täpps till.
Hettan utslag: små, kliande knottror från igentäppta svettkörtlar
Hettan utslag, även kallat miliaria, uppstår när svettkörtlarna täpps till och svetten inte kan ta sig ut ordentligt.
Du känner igen dem som små, röda eller genomskinliga knottror som ofta kliar eller sticker och som helst dyker upp på ställen där hud gnids mot hud eller där kläder sitter tajt, som ryggen, bröstet, ljumskarna eller under armarna.
Vad kan du göra?
Se till att huden kan svalna och andas: bär lösa kläder av naturliga material och undvik feta krämer på de drabbade områdena – de håller värmen kvar i stället.
Ett kallt kompress eller en svalkande body gel kan ge lindring.
Hur förebygger du det?
Bär andningsbara, luftiga kläder i varmt väder och duscha efter svettning så snart som möjligt för att kyla av och rengöra huden. Undvik tjocka lager Bodylotion eller foundation på varma dagar och sök regelbundet skugga eller luftkonditionering under de varmaste timmarna.
Svett och irritationer: gnidning, klåda och röda fläckar
Överdriven svettning i kombination med friktion orsakar irritationer på ställen där hud gnids mot hud eller mot kläder. Tänk på insidan av låren, under brösten eller i armhålorna. Huden kan bli röd, irriterad och ibland till och med lite öm, och i fuktiga, varma förhållanden lurar även svampinfektioner.
Vad kan du göra?
Håll huden så torr som möjligt och rengör irriterade partier med en mild, parfymfri duschgel. En lugnande, återställande kräm med exempelvis panthenol kan ge huden ro – talkpuder eller en anti-friktionsstick kan under dagen hjälpa till att minska gnidning.
Hur förebygger du det?
Bär kläder av andningsbara material som inte sitter för tajt och använd vid behov ett antiperspirant på känsliga ställen. Torka dig alltid noga efter dusch eller bad, särskilt i hudvecken, eftersom en fuktig miljö är den perfekta grogrunden för irritation.
Uttorkning: varmt utanpå, torrt inuti
Hur motsägelsefullt det än låter kan huden faktiskt torka ut ordentligt på sommaren. Sol, luftkonditionering, simning i klor- eller saltvatten och mer svettning än normalt drar fukt ur huden. Resultatet är en hud som känns stram, visar fina linjer snabbare och ser matt ut.
Vad kan du göra?
Lägg till ett hydrerande Serum med hyaluronsyra i din rutin – det drar till sig fukt och håller kvar den i huden. Välj sedan en kräm som är tillräckligt rik för att kompensera för fuktförlusten under dagen.
Hur förebygger du det?
Drick tillräckligt med vatten, skölj alltid av salt eller klor från huden efter simning och återfukta sedan med en hydrerande Bodylotion eller aftersun. Att använda en aftersun på sommaren ger huden extra fukt. På så sätt förblir hudbarriären stark, även när sol och värme sätter den på prov.
En sommar där även din hud trivs
Sommarhudproblem är besvärliga, men med rätt approach och lite uppmärksamhet håller du dem till stor del borta. Det viktigaste rådet jag alltid ger dig: skydda huden dagligen mot solen, håll den ren och fräsch utan att torka ut den, och lyssna på vad huden berättar för dig. Så kan du njuta av den här sommaren lika mycket som din hud.
