Hur får du ett fräscht utseende?

Vad är trött hud?

Vid första anblick känner man igen trött hud på påsar och mörka ringar under ögonen. Du har en torr hud med ett matt och livlöst utseende. Huden kan snabbt visa tecken på trötthet, kännas slapp och till och med rynkor kan uppstå. Det liknar faktiskt åldrande hud, vilket kan ske även i ung ålder. Trött hud har dock andra orsaker.

Att ha trött hud påverkar dig, därför är det bra att ta itu med problemet vid roten så mycket som möjligt. Är din hud benägen att snabbt bli torr, matt eller oren? Då är det ett tecken på att din hud reagerar snabbt på faktorer som trötthet, stress, en sämre livsstil och även låg fuktnivå.

Orsaker till trött hud

Trött hud kan naturligtvis bero på trötthet, men det finns fler orsaker. Andra faktorer som långvarig stress, sjukdom eller en dålig livsstil är minst lika skadliga för din hud. När vi talar om en dålig livsstil tänker vi på: rökning, dålig hudvård, (för) lite rörelse, för mycket socker, för mycket alkohol.

Vi känner alla till listan vid det här laget. Det kan därför kännas lite uttjatat, men en hälsosam livsstil visar sig gång på gång vara av stort värde för kroppen, din förmåga att fungera och alltså även din hud.

Ett trött utseende uppstår ofta av en kombination av dessa faktorer och kan redan i ung ålder leda till onödig rynkbildning, torrhet, matt hy, påsar eller ringar under ögonen. Det kan alltså vara så att du sover gott och inte alls känner dig trött, men att din hud ändå ser trött ut. Särskilt trött hud under ögonen kan vara mycket avgörande för hur du uppfattas.

Hur får du ett fräscht utseende?

Ett fräscht utseende: du tittar i spegeln och blir glad av din fräscha hy. Härligt att starta varje morgon på det sättet. Tyvärr är detta inte allas dagliga verklighet.

Följande steg hjälper dig att ge din hud ett fräschare utseende.

Peeling

En Peeling tar bort det översta lagret av döda hudceller. Det gör inte bara huden mjukare, utan ger den även mer glow och lyster. Huden stimuleras samtidigt till cellförnyelse. Nya hudceller innebär automatiskt att huden börjar se fräsch ut och får en jämnare hudton.

Återfuktning

En daglig dos återfuktning ger huden mer glow och lyster. Ta med ett hyaluronsyre Serum i din dagliga rutin för att stärka och skydda hudbarriären. På så sätt ger hyaluronsyre Serumet en optimal återfuktning, vilket fyller ut och tonar ned fina linjer och rynkor. Ett bra hyaluronsyre Serum kan tränga in i djupare hudlager och stimulerar till och med produktionen av kollagen och elastin.

Näring med antioxidanter

Ett trött utseende är ett tecken på att din hud har producerat många fria radikaler. Fria radikaler är ansvariga för hudåldrande och försämring av hudens kondition. Du kan bokstavligen bekämpa fria radikaler med antioxidanter och självklart se till att så få fria radikaler som möjligt bildas. Ge alltså huden näring med antioxidanter.

Antioxidanter är vissa vitaminer och mineraler som finns i mat, men även i hudvård. På så sätt kan du ge din hud näring med antioxidanter både inifrån och utifrån.

Antioxidanterna i ansiktsvården skyddar och stramar upp huden. De ger en strålande hy, mjukar upp huden och minskar rynkor och fina linjer.

• Ett vitamin C Serum är en kraftfull antioxidant som bekämpar fria radikaler.
• Vitamin A (retinol Serum eller retinol kräm) verkar Anti-aging och förnyar den matta huden.
• Vitamin B hjälper din hud att se fräschare ut.

Läs vår blogg om vad antioxidanter och fria radikaler gör: Antioxidanter versus fria radikaler

Vad kan du göra mot en trött blick?

Lyckligtvis finns det ett antal saker du kan göra själv för att åtgärda en trött blick. Vi har listat de viktigaste.

Slappna av och sov tillräckligt

I vila återhämtar sig vår kropp och vår hud. När du slappnar av och sover tillräckligt får huden chansen att återhämta sig från uppkommen hudskada.

Sluta röka, drick mindre alkohol och minska sockret

Rökning, alkohol och socker är kroppens och hudens största fiender. De gör huden svagare, torrare och mer orolig. Det ger finnar större chans att uppstå, och gråhet, rynkor, påsar och torrhet kommer att dominera. Socker (alkohol innehåller också mycket socker) skapar obalans i kroppen. Tänk på: blodsockerpikar, överproduktion av insulin, störning av mineralbalansen, obalans i tarmfloran och mycket mer.

Vitaminer i din mat och din hudvård

Vitamin A, vitamin B och vitamin C är de tre topparna som håller din hud i gott skick. De ger massor av antioxidanter och skyddar huden optimalt mot hudskada. Välj därför dagligen dessa mycket effektiva vitaminer. Mycket vitaminer innebär alltid mycket antioxidanter.

Vilken mat ska du tänka på? Välj förutom stor variation i kosten gärna grönt te, broccoli och blåbär – dessa är fullpackade med antioxidanter.

Vad rekommenderas då för hudvården? Välj dagligen produkter med vitaminer, alltså ett vitamin C Serum, vitamin B Serum eller ett vitamin A Serum (retinol).

Fortsätt exfoliera.

Fortsätt att exfoliera huden regelbundet. Det stimulerar nämligen huden kontinuerligt till hudförnyelse, vilket ger huden mer glow och lyster. Du kan exfoliera med en exfoliant baserad på fruktssyror eller med en scrub som innehåller korn. Vill du veta mer om detta, läs bloggen: En veckovis scrub eller Peeling – är det verkligen nödvändigt?

Ge huden lite färg.

Det är inte utan anledning – en strålande blick kan du förstärka ytterligare genom att ge huden lite färg. Du kan göra det med en självbrunare, en BB Cream, en foundation eller en bronzer.

Tycker du att valet är svårt? Läs våra bloggar om detta: Hur får du en solbränd hy – även på vintern? och BB Cream, CC Cream eller ändå en foundation?

Hur ger du huden en boost?

Ett universalmedel mot trötthet finns inte, men att boosta huden ger absolut resultat.

Boosta huden inifrån

Börja radikalt med en hälsosam livsstil – undvik stress och sluta röka, minska socker, alkohol och kaffe. Se till att du dricker tillräckligt med vatten, ät mycket mörkröd frukt (2–3 portioner), grönt te, mycket säsongens grönsaker (300–400 gram) och glöm inte nötter och frön.

Boosta huden utifrån

Börja med exfoliering, antioxidanter och hyaluronsyra – det är de tre pelarna som din hudvård alltid bör bygga på. Utöka din hudvårdsrutin med daglig eller veckovis exfoliering och tillsätt dagligen antioxidanter och hyaluronsyra i rutinen. Är du osäker på om du använder rätt produkter, ta en ordentlig titt i badrumsskåpet och se till att din hudvårdsrutin kommer i god balans.

Ansiktsvård för trött hud

Comfort Zone har en linje som är speciellt avsedd för trött hud, Comfort Zone Renight. Renight-linjen innehåller många antioxidanter och hyaluronsyra, vilket gör att huden under natten optimalt kan återhämta sig från hudskada och trötthet.

Comfort Zone Renight Vitamin Oil ger den trötta, torra och stressade huden näring med antioxidanter från ekologiska växtoljor av gojibär, macadamia och sesam. Oljan är inte fet och passar därför alla hudtyper, särskilt den trötta.

Comfort Zone Renight Cream innehåller utöver gojibärsolja även tomatextrakt, macadamiaolja, hyaluronsyra och vitamin E. Krämen för trött hud innehåller en rejäl dos antioxidanter och hyaluronsyra.

Hudråd hos Care for Skin