Vad är känslig hud?
Om huden reagerar på nästan allt, om du känner stickningar när du applicerar din kräm och rengör huden, och om du dessutom besväras av klåda, röda fläckar och fjällning? Då kan du utgå från att du har känslig hud. Känslig hud i ansiktet kan du ha från födseln, men det kan också uppstå på grund av omständigheter och triggers.
Vid känslig hud är hudbarriären skadad. Det låter kanske komplicerat, men hudbarriären är enkelt uttryckt det naturliga skyddsskiktet som ser till att huden fungerar bra genom att hålla irriterande ämnen, föroreningar och bakterier borta och skydda de djupare hudlagren. När din hudbarriär inte längre fungerar som den ska kan allt detta tränga djupare in i huden, vilket gör att huden blir mycket känslig och irriterad.
Är din hud känslig, eller har den blivit känslig?
Hur är det egentligen – har din hud alltid varit känslig, eller har den blivit allt känsligare med tiden? Då talar vi om hudtyp och hudtillstånd, som båda kan vara känsliga.
Känslig hud som hudtyp
Du är född med känslig hud – din känsliga hud är alltså genetiskt bestämd, precis som färgen på ditt hår. Ofta ser man att en känslig hudtyp har en ljusare hudton och ofta även tunnare hud, vilket gör den mer känslig för yttre påverkan.
Känslig hud som hudtillstånd
Känslig hud som hudtillstånd kan egentligen drabba vem som helst, oavsett hudtyp. Din hud har blivit känslig. Olika omständigheter kan vara orsaken till detta. Reaktioner på produkter, uttorkning av huden, stressfaktorer, väderförhållanden, livsstil, men också hudåkommor som rosacea eller eksem gör huden mycket känslig.
Vårt råd
Känslig hudtyp eller känsligt hudtillstånd? Symptomen är desamma. Välj därför alltid produkter för känslig hud. Produkter för känslig hud innehåller inga irriterande ämnen som alkohol, parfym och kemiska tillsatser, utan just ingredienser som lugnar huden och hjälper till att återställa och hålla hudbarriären i gott skick.
Vill du veta mer om skillnaden mellan hudtyp och hudtillstånd, läs vår blogg Vad är min hudtyp och mitt hudtillstånd?
Vad kan du göra när du har känslig hud?
Det finns ett antal orsaker till att din hud alltid eller tillfälligt reagerar känsligt, och det kan ibland vara riktigt besvärligt. En öm hud, kliande hud, brännande hud, rodnad, fjällning – det är inte roligt. Det här kan du tänka på för att lugna och återställa den överkänsliga huden:
♣ Fukt och fetter.
Ofta är känslig hud, oavsett om det handlar om känslig hudtyp eller hudtillstånd, en torrare hud. Det innebär att du har brist på fetter i huden. Följden är att fukten i huden avdunstar för snabbt. Häll lite olivolja eller annat fett i en skål med vatten, så ser du att fukten stannar under oljan. Så fungerar det också med vår hud.
Vårt råd
Se därför till att ge huden tillräcklig återfuktning, till exempel med ett hyaluronsyra serum, kombinerat med en fetare kräm, som vinterkrämen som du lägger på som ett lager över huden. På så sätt får huden möjlighet att återhämta sig. Vinterkrämen är speciellt framtagen för extremt torr och känslig hud som behöver mer fetter. Den kan användas året runt.
♣ Undvik irriterande ämnen i produkter.
Alkohol, parfymer och fler kemikalier (parabener, silikoner, SLS/SLES etc.) som finns i mycket hudvård för ansiktet kan irritera huden avsevärt. Även smink, tvättmedel eller starka ingredienser i maten kan trigga en känslighetreaktion i huden. Ända till låggradig inflammation. Detsamma gäller tvålar, som bland annat ingår i en cleansing foam.
Vårt råd
Var medveten om vad du använder! Titta kritiskt på ingredienserna i din ansiktsvård, glöm inte att även kontrollera din kroppsvård, ditt tvättmedel och ditt kylskåp. Välj så naturliga ingredienser som möjligt.
♣ Vila
Less is more – ge huden vila och utgå från en sund bas utan att överlasta huden med olika aktiva ingredienser. Först vila, sedan kan du börja bygga upp igen.
Vårt råd
Är tillfälligt allt för mycket för din hud? Använd bara en ansiktsolja. En ren olja, utan tillsatser av extra ingredienser. En naturell ansiktsolja lugnar huden, ger den nödvändiga fetter och fukt, men inte mycket mer än så. Eftersom de extra ingredienserna tillfälligt kan vara för mycket är det viktigt att först låta lugnet återvända, låta hudbarriären återhämta sig ordentligt och sedan börja bygga upp igen därifrån.
♣ Solskydd
UV-strålning gör att huden inflammeras inifrån, och i synnerhet känslig hud reagerar snabbt. Låggradig inflammation bör du undvika, eftersom den triggar känslig hud till ytterligare irritation.
Vårt råd
Ska du vara i solen? Använd alltid solskydd, helst ett naturligt sådant. Det irriterar i synnerhet känslig hud i betydligt mindre utsträckning, eftersom solfiltrerna som används är av naturligt ursprung.
Vilka produkter passar känslig hud?
Produkter som är bra för känslig hud i ansiktet är sådana som innehåller ingredienser som lugnar huden, stärker hudens motståndskraft och tillför tillräcklig fukt och fetter. Står du inför valet av en bra dagkräm för känslig hud, ansiktskräm för känslig hud eller ett solskydd för känslig hud? Var då noga med att dessa produkter innehåller bra, icke-irriterande ingredienser. Comfort Zone Remedy-produkterna är inriktade på den mest känsliga huden och innehåller återställande, lugnande och närande ingredienser för den ömma hud som behöver återhämtning men också vård för att hålla sig i gott skick.
Vårt råd
♣ Välj rikt fettande produkter med glycerin, marulolja, mandelolja eller jojobaolja. Det är fetter som lugnar, återställer och skyddar huden.
♣ Välj extra fukt – hyaluronsyra ger huden mycket återfuktning och stärker därigenom huden (och hudbarriären).
♣ Panthenol, niacinamid men även vitamin C stärker huden och förebygger uttorkning.
♣ Välj produkter med prebiotika – den ingrediensen ger huden rätt bakterier och gör huden (och hudbarriären) starkare.
♣ Välj så naturliga (helst ekologiska) ingredienser som möjligt. De är rent naturliga, inte kemiska och har inte utsatts för bekämpningsmedel.
Vilka ingredienser bör du undvika vid känslig hud?
Många ingredienser kan irritera känslig hud, därför är det bra att alltid vara kritisk. Comfort Zone Remedy-linjen är speciellt framtagen för den mest känsliga huden.
Vårt råd:
Undvik följande i ansiktsvården och kroppsvården:
♣ Parfym – framför allt kemisk, men även naturliga doftämnen kan irritera huden.
♣ Alkohol – all alkohol, utom fettalkohoer som: cetearylalkohol, behenylalkohol, stearylalkohol och cetylalkohol.
♣ Parabener, mineralolja, silikoner, SLS/SLES, mikroplaster och artificiella färgämnen.
♣ Former av retinol (vitamin A) – dessa stimulerar huden till snabbare celldelning, vilket är för intensivt för känslig hud.
♣ Undvik fruktsyror när huden är (för) känslig. Mandelsyra och mjölksyra kan vara undantag.
Behöver du råd om känslig hud?
Letar du efter en ansiktskräm för känslig hud, dagkräm för känslig hud eller ett solskydd för känslig hud? Det är naturligt att det kan vara svårt att välja rätt.
Hudrådgivning hos Care for Skin
Via sidan skincare-råd kan du boka denna konsultation.
