December, det är egentligen årets vackraste månad. Eller i alla fall är det något man alltid hör. Man blir ibland bokstavligen överväldigad av det: "helgerna är årets vackraste dagar", "njut av helgerna", "vad fina helgerna är!"
Det är ofta marknadsföringsfraser, men omedvetet låter vi dem påverka oss och vill också göra det till årets vackraste månad. Den här bloggen handlar om stress, men framför allt om hur bra hudvård för ansiktet kan hjälpa dig att de-stressa huden under den här perioden.
Decemberstress
Och ja, det är verkligen en väldigt fin månad, men det finns också en annan sida. Det senare märker jag i min egen omgivning – att december framför allt är en hektisk månad. Det verkar som att vi vill pressa in allt i en månad, avsluta saker och ting, hinna träffa folk vi inte sett på hela året och så vidare.
Stress alltså, och det är egentligen väldigt synd. För om du förbereder dig väl och sätter gränser för den lista med krav du själv sätter ihop, kommer du att se att december kan vara en riktigt skön månad.
Man kan inte bara bli stressad av att ha mycket att göra – vi vet alla att stress är mer än att bara ha en fullspäckad kalender. Framför allt i december är det många som saknar sina nära och kära, eller som drabbas av sjukdom med allt vad det innebär. Även sådant väger tyngre under den här månaden.
Vad gör stress med din kropp?
Vid en stresspik producerar kroppen adrenalin, vilket gör att du skärper dig. Vad händer då i kroppen?
- Din hjärtfrekvens och ditt blodtryck stiger, du andas snabbare och är mer alert.
- Strax därefter producerar binjurarna hormonet kortisol.
- Kortisol återställer hormonbalansen.
- Din kropp har förbrukat mycket energi snabbt tack vare adrenalinet.
- Energin behöver fyllas på igen.
- Kortisol gör att ditt blodsocker stiger.
- Du får mer energi eftersom din aptit ökar av det.
En perfekt cirkel, så reagerar kroppen på stress. Inget fel med det, så länge processen inte pågår för länge.
Fysiska besvär av stress
Mycket och långvarig stress innebär att den har blivit kronisk och att produktionen av kortisol ständigt pågår. Man är så att säga alltid "på".
Produktionen av stresshormoner (däribland kortisol) går alltid före produktionen av andra hormoner som kroppen behöver. Följden är att andra hormoner, däribland progesteron, produceras i mindre mängd och att hormonbalansen rubbas. Och progesteron är just det hormon som ger avslappning – precis det du behöver som mest.
Ett överskott av kortisol ger verkligen påtagliga besvär som matsmältningsproblem, oregelbundet blodtryck, led- och muskelvärk, huvudvärk och minnesproblem. Och last but not least: hud, hår och naglar återhämtar och läker sig sämre.
Vad gör stress med din hud?
Stress är inte bra, varken för kroppen eller för huden. Om stressen pågår för länge får du även en sämre hud till följd av stressen.
Vid kronisk stress är huden den stora förloraren när det gäller näring och energi. Kroppen är inställd på att hjärtat, lungorna och andra organ prioriteras. Det är logiskt att vi då kan se stressens avtryck i huden.
Hudproblem av stress
- Hudens motståndskraft minskar.
- Större påsar och mörka ringar under ögonen.
- Du kan drabbas av torr hud av stress.
- Det påskyndar nedbrytningen av kollagen.
- För tidig hudåldrande.
- känslig hud av stress.
- Ökad förekomst av akne och finnar.
- Stress förvärrar psoriasis.
Kan man få hudutslag av stress?
Hudutslag i ansiktet av stress är definitivt en verklig följd. Det visar sig oftast som röda knottror som kliar och/eller svider. Den allmänna motståndskraften hos kroppen, och även hos huden, minskar vid kronisk stress.
Hudutslag av stress visar sig bl.a. som röda fläckar på huden. Under stressens påverkan producerar kroppen på kort tid stora mängder histamin som frigörs från celler. Det gör att blodkärlen vidgas och kärlväggarna tunnas ut. En nyttig process, eftersom den hjälper huden att bli av med allergener.
Pågår denna histaminprocess för länge kan kroppen inte hantera histaminmängden på ett bra sätt. Det leder till att hudutslagen av stress visar sig som röda knottror som dessutom kan börja klia. När histaminhalten i blodet sjunker igen försvinner knottorna.
Vilka produkter är bra för att de-stressa huden?
Vi har valt ut några fina hudvårdsprodukter för ansiktet som din hud kan ha stor nytta av under en stressig period.
Ett Serum med antioxidanter för att förse den stressade huden med en hög koncentration aktiva ingredienser. En ansiktskräm för att skydda den försvagade huden mot dagliga påfrestningar.
En Ansiktsmask för ett avslappningsmoment och intensiv vård.
Image Vital C - Hydrating Overnight Masque är skönhetssömnen i en burk. Nattmasken innehåller ett trippelt mineralkomplex, återfuktar, återställer, ger omedelbar extra energi, minskar torrhetslinjer och avslappnar den trötta huden. Använd den här masken så ofta du vill, det kan vara varje vecka eller som en kur.
Medik8 Natural Clay Mask är en lermask som djuprengör, absorberar överskott av talg och exfolierar huden. Det minskar orenheter och förfinar porerna. Det ingående retinyl palmitatet omvandlas av huden till retinol och fungerar som en kraftfull antioxidant för Anti-aging.
En ögonmask för att minska mörka ringar och påsar av stress.
Comfort Zone Sublime Skin Eye Patch är lyftande och korrigerar på några minuter tecken på trötthet. Den minskar svullnad runt ögonen, fräschar upp den trötta ögonzonen och stramar upp huden. Den ger en uppfriskande blick och hexapeptiden är ett bra alternativ till botox tack vare den lyftande effekten.
Hudråd för trött hud hos Care for Skin
Behöver du råd: välj då ett gratis skincare-råd hos en av våra Care for Skin-hudspecialister. Det är ett live (online) face-to-face konsultation på 15 minuter där våra specialister tittar på din hud och ger dig goda råd för att få ut det bästa av din hud.
Via sidan skincare-råd kan du boka den här konsultationen.
