Vad du ska göra mot fett hår

Din hårbotten producerar talg för att hålla huden mjuk. Talget skyddar också hårfolklarna mot yttre påverkan, vilket möjliggör frisk hårväxt. Men för mycket talgproduktion resulterar i en fet hårbotten och därmed även fett hår! Fett hår kan du uppleva redan dagen efter att du tvättat håret. Vissa människor märker ett fettigt lager först efter dag 2, 3 eller 4. Det finns också personer som aldrig har en fet hårbotten. Dessa personer kan i stället lida av exempelvis mjäll.

Vi ger dig några tips för att snabbt och på lång sikt minska fett hår.

• Tvätta inte håret varje dag, utan var 3 till 4 dag med schampo.
  Din hårbotten producerar talg för att hålla huden och hårskaften friska. Att tvätta håret varje dag tar bort allt talg, vilket ger talgkörtlarna en signal om att huden är "torr" och att mer talg behöver produceras. Det gör att håret snabbare blir fett. Det är hälsosammare för din hårbotten att tvätta håret var 3 till 4 dag, men det kräver lite "träning". Din hårbotten behöver vänja sig vid den nya rutinen. Du kan gradvis minska tvättfrekvensen genom att till en början tvätta varannan dag under några veckor. Lägg sedan successivt till en extra dag emellan. Till slut kommer din hårbotten att tacka dig och på lång sikt producera mindre talg.
  
  
• Minska användningen av hårstylingprodukter som wax, gel, mousse och hårlack.
  Produkter på spray innehåller ofta aggressiva kemikalier som påverkar hårbottens hälsa negativt. De verkar irriterande, vilket gör att talgkörtlarna producerar mer talg. Wax, gel och mousse bildar ett fettigt lager som långsamt smälter ner mot hårbotten. Även detta gör håret fett och försvårar tvättning var 3 till 4 dag. Använder du wax för att du till exempel har kort hår? Skölj då håret enbart med vatten och tvätta håret med schampo var 3 till 4 dag.
  
  
• Tvätta med ett sulfatfritt och silikonsfritt schampo. Sulfater, som ammonium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate och sodium lauryl sulfate, är aggressiva avfettningsmedel som skadar hårbotten och torkar ut håret. Alternativ till sulfater i schampon är cocamidopropyl betaine, sodium c14-16 sulfonate och sodium coco-sulfate. Trots att ordet "sulfate" förekommer i dessa är de milda rengöringsmedel som härrör från exempelvis kokosfettsyra. Silikoner, som dimethicone, kan också förekomma i schampon. De lägger ett sidenlen lager över håret och hårbotten, vilket får håret att kännas mjukt och glänsande. Det är dock ett kemiskt lager som lägger sig runt ditt hår och din hårbotten och ansamlas över tid.
  
  
• Applicera inte (silikonsfri) balsam/mask ända upp till hårbotten, utan bara i hårets längder. Balsam innehåller fettstoffer som nourishes håret: detta är bra för hårets längder som är torra. Men det kan också göra hårbotten fet. Applicera balsam från ungefär öronnivå och nedåt, och undvik även silikoner i din balsam, som dimethicone.
  
  
• Använd inte torrschampo. För dig som inte känner till torrschampo: det är en sprayflaska som liknar hårlack med en vätska som absorberar fett. Låter bra, men… De flesta torrschampon är fullpackade med alkohol, parfym och syntetiska tillsatser. Detta torkar återigen ut hårbotten och hårskaftet, orsakar igentäppning av porerna och leder till ansamling av smuts på hårbotten. En ohälsosam hårbotten innebär överdriven talgproduktion. Låt därför naturen ha sin gång när det gäller hårbottens fettighet.
  
  
• Försök att sätta upp håret de dagar då hårbotten blir fet. Särskilt när du tränar hårbotten genom att vänta med att tvätta håret. På så sätt undviker du att irritera dig på att håret inte sitter bra när det hänger löst, och att andra ser att håret är fett. Om håret är tillräckligt långt kan detta vara en rolig rutin: dag 1 efter tvättning håret löst, dag 2 en half-updo, dag 3 en fläta, dag 4 en snygg knut. Ju mer du sätter upp håret, desto mindre syns fettigheten.

Hormoner kan också spela en roll i mängden talgproduktion. Din hårbotten kan producera mer talg under mens, graviditet, puberteten eller klimakteriet. Detta kan vi tyvärr inte påverka. Däremot kan hälsosam kost bidra till en frisk (hårbotten och) hud samt glänsande hår.

Hudråd hos Care for Skin