Fet hud? I 5 steg mot BALANS i din hud!

5 steg mot BALANS i din hud!

För en fetare, orolig hud är balans det viktigaste nyckelordet. En fetare hud producerar naturligt för mycket talg (fetter-lipider), har synligare porer och kan även inflammeras med viss regelbundenhet. Huden är ofta i obalans och producerar mer talg än den klarar av. En sådan obalans kan vara genetisk, men även hormonella påverkningar eller reaktioner på andra faktorer som miljö, kost och livsstil spelar en viktig roll.

Talgproduktionen – från obalans till balans!

För att återställa din hud och få talgproduktionen i balans finns det ett antal saker du behöver veta om din hud, som också är direkt användbara. Talgproduktionen kan påverkas, åtminstone delvis. En fetare hud är ofta känslig för yttre påverkan – det behöver inte vara negativt, men det innebär att du kan påverka hudens beteende (talgproduktionen). Huden reagerar på din dagliga hudvård och på maten du äter, men påverkas samtidigt av hormonella svängningar. Det sistnämnda kan du i sin tur påverka genom kosten. Alltså: det finns mycket att göra!

Fuktnivå

En fetare hud är ofta också fuktfattig. Genom att stimulera fuktnivån i den fetare huden undviker du att den överproducerar talg. En fuktfattig fet hud har den tendensen, vilket gör att huden blir ännu fetare med alla konsekvenser det innebär.

Hur tar du bäst hand om den fetare huden?

Steg 1:

Rengöring – en bra start på morgonen, men också ett bra avslut på dagen. En rengöringsskum, rengöringsgel eller Peeling baserad på salicylsyra är de mest lämpliga produkterna för den fetare huden. De löser upp överskottstalog och förebygger därmed tilltäppta porer.

Steg 2:

Gillar du att skrubba och den fräscha känslan? Välj i så fall en mild scrub, som Alpha-H Micro Super Scrub. Den tar bort döda hudceller, stimulerar blodcirkulationen och jämnar ut och fräschar upp hyn.

Steg 3:

En bra Dagkräm för fet hud och Nattkräm för fet hud är naturligtvis ett måste – en som har många fuktgivande egenskaper men lite fett. Huden hittar då tillbaka till sin balans och närs på rätt sätt, vilket reglerar talgproduktionen.

Steg 4:

Ett Serum för den fetare huden förfinar porerna, minskar orenheter och glans, och är dessutom lätt desinfekterande och ger en god fukttillförsel. Doctor Eckstein Impure Skin Complex kan användas som en 14-dagarskur under Dagkrämen och Nattkrämen, och ger redan efter 14 dagar synliga resultat – därefter kan det fortsättas veckovis för att fortsätta boosta huden.

Steg 5:

Använd en Ansiktsmask. Lermasket eller ett rengörande mask finns i flera varianter och märken. Den fetare huden kommer att glänsa mindre och se fräschare ut. En Ansiktsmask med inarbetad charcoal har en absorberande förmåga att ta upp överskottstalog från huden. När du applicerar charcoal-masket på ansiktet börjar träkolet arbeta och fungerar som ett renande mask. Ansiktsmasket absorberar överskottstalog och därmed också alla orenheter och avfallsämnen. När charcoal-masket tas bort från huden syns det renande effekten omedelbart. Dessutom lugnar charcoal-masket huden.

Kost och livsstil

Hälsosam kost och livsstil. Kosten påverkar verkligen din hud, alltså även den fetare huden. Vi lyfter fram de största bovarna för dig.

Mejeriprodukter: det kan vara bra att känna till att mejeriprodukter innehåller hormoner som gör huden oroligare och fetare, vilket leder till att talgkörtlarna täpps igen och inflammationer kan uppstå.

Choklad och socker: här är det inte kakaon som får huden att reagera och stimulera orenheter, utan mejeriprodukterna och sockret som finns i chokladen. Både mejeriprodukter och socker stimulerar talgproduktionen. Alltså gör även allt godis, kakor och tillsatt socker i övrig färdigmat (förpackningar, måltider osv.) detsamma.

Fetter: när det gäller ohälsosamma fetter är det framför allt mättat fett som är dåligt för huden – fläskkött hör också till denna kategori. Lyckligtvis finns det även bra fetter, som de omättade, vilka är bra för huden. Välj nötter, fet fisk, olivolja och kokosolja.

Lyckligtvis finns det också mat som du gärna bör bli kompis med! Dina vänner är följande:

Grönt te: detta te innehåller ämnet ECGC, som har en positiv effekt på alla hudtyper – inte bara utifrån utan även inifrån. Ämnet är inflammationshämmande, skyddar huden mot solen och innehåller många antioxidanter.

Vitamin A och B2 – denna kombination håller talgproduktionen i balans. Vitamin A behöver B2 för att tas upp. Vitamin A finns rikligt i paprika, morot, sötpotatis, mörka bladgrönsaker och broccoli. Vitamin B2 finns rikligt i fet fisk, lever, mandel och baljväxter.

Hudråd hos Care for Skin