Torr vinterhud? Åtgärda det med dessa 5 tips!

1 - Exfoliering och/eller peeling

Du kanske inte direkt tänker på att exfoliera torr, irriterad hud. Men exfoliering är faktiskt extra viktigt för torr, trött hud. Du kan exfoliera med en (mild!) scrub eller en Peeling-produkt med fruktssyror, vilket tar bort ansamlade döda hudceller. Dessa döda hudceller – även kallade fjäll – blockerar utförsgångarna i hudkörtlarna, där huden tar upp verksamma ämnen från produkter och utsöndrar avfallsämnen. Dessutom stimulerar exfoliering blodcirkulationen i huden, vilket gör att syre återigen når hudytan och huden förnyas och återhämtar sig snabbare. Resultatet är en frisk, fräsch och strålande hud!

2 - Använd en rikare kräm

En kräm bildar ett skyddande lager mot yttre påverkan och ger huden ett fettboost. Den förhindrar också att fukt avdunstar från huden. Oljiga ämnen i krämen tas upp av huden och ger en bekväm, välnärd hudkänsla.

Ju tjockare kräm, desto mer skydd mot kall vind och torr inomhusluft. Kanske har du använt samma kräm i flera år – din favorit. Men nu är det verkligen dags att byta till en rikare variant. Ett tips för att komma ihåg när det är dags att byta kräm: när du tar fram en tjockare jacka är det dags – då behöver din hud det också!

3 - Duscha inte för länge eller för varmt

Det är nog något vi alla vet vid det här laget: duschning torkar faktiskt ut huden ytterligare. Även om det är väldigt lockande att stå länge under en varm dusch på vintern, är det inte klokt om du har torr hud. Kan du ändå inte motstå frestelsen? Se då till att smörja in dig ordentligt med en fet Bodylotion efteråt!

4 - Undvik aggressiva duschtvålar och hudprodukter

Undvik duschgeler och mousser under vintern. Skummande produkter rengör huden men tar också bort dess naturliga fettbarriär. Denna avfettande effekt torkar alltså ut huden ordentligt! Detsamma gäller skummande Ansiktsrengöring, som rengöringsgel och -mousse. Välj istället en duscholja eller rengöringsmjölk när du duschar och rengör ansiktet. Dessa förhindrar torr hud.

5 - Ät tillräckligt med omega-3-fettsyror

Även kosten kan bidra till att åtgärda torr vinterhud. Forskning har visat att omega-3-fettsyror i synnerhet kan förebygga och motverka uttorkning av huden. Omega-3 producerar kroppen inte själv, utan vi måste få i oss det via maten. Fettsyran finns främst i linfrön (eller linfröolja), valnötter, makrill, lax och sill. Ät en portion fisk varje vecka och tillsätt dagligen en portion linfrön och valnötter i din yoghurt – din hud kommer att tacka dig på lång sikt!

Hudråd hos Care for Skin