Vad är magnesium?
Magnesium är ett mineral som förekommer naturligt i jorden, havet, växter, djur och människor. Ungefär 60% av magnesiumet i din kropp finns i dina ben, medan resten finns i muskler, mjukvävnad och vätskor, inklusive blod. I kroppen är magnesium involverat i mer än 600 reaktioner, däribland energiämnesomsättning och proteinsyntes. Det bidrar också till hudens hälsa, bland annat genom att stödja inflammationsreaktioner.
Hur fungerar magnesium i badet?
Magnesium kan tillsättas till ditt bad på olika sätt, vanligtvis i form av magnesiumsalt eller magnesiumkloridflakes. Dessa ämnen löses upp i badvattnet och tas sedan upp av kroppen via huden. Några fördelar är:
♣ Återfuktning: Magnesiumsalt kan hjälpa till att återfukta huden genom att hålla kvar fukt. Det kan också hjälpa till att exfoliera döda hudceller, vilket gör att din hud ser slätare och friskare ut.
♣ Minskning av inflammation: Magnesiumsalt har antiinflammatoriska egenskaper. Detta kan vara fördelaktigt för personer med hudåkommor som psoriasis och eksem.
♣ Förbättring av hudbarriären: Magnesiumsalt kan hjälpa till att förbättra hudens lipidbarriär, vilket kan leda till bättre fuktupptagning och -retentionen.
♣ Avslappning: Magnesium för muskler kan också hjälpa till att slappna av och minska stress, vilket kan ha en indirekt positiv effekt på din hud. Stress är nämligen en känd utlösare för många hudåkommor.
Tips för ett magnesiumbad
För att ta ett magnesiumbad för muskler och avslappning tillsätter du helt enkelt 1 till 2 koppar magnesiumsalt eller magnesiumkloridflakes i ditt badvatten. Ta till exempel Medex Magnesium Bath Salt 700gr. Mängden kan variera beroende på dina egna preferenser, men det är alltid en bra idé att börja i liten skala och öka mängden om din hud reagerar bra på det.
Låt magnesiumsaltet lösas upp helt innan du kliver i magnesiumberdet och försök att blöta i minst 15–20 minuter för att maximera fördelarna.
Köpa magnesium?
Har du blivit nyfiken på hur magnesium fungerar men är osäker på vad som passar dig? Ring eller maila oss gärna för mer information och goda råd. Våra Care for Skin-specialister finns här för dig!
Hudråd hos Care for Skin
Via sidan skincare-råd kan du boka detta konsult.
