Vad är Acne Vulgaris?
Vid denna form av akne spelar hormonerna en stor roll. Dessa hormoner gör att talgkörtlarna producerar mer talg än huden kan hantera, från ungefär 12 till 25 års ålder. Det produceras alltså för mycket talg. Talget kan inte transporteras bort på ett bra sätt och börjar täppa till porerna. Dessa talgansamlingar kallas även pormaskar eller komedoner. Det finns ytliga pormaskar (svarta komedoner) och mer underhudsmässigt belägna pormaskar (vita komedoner). Runt utloppet från talgkörteln börjar huden att förtjockas, vilket gör att det ansamlade talget till slut bryter igenom talgkörteln och orsakar en inflammation. Denna process kan brytas, men det kräver uthållighet. Belöningen är en stabilare hud.
Kort sammanfattat: den period då hormonerna spelar en stor roll kan du inte påverka, men hur det tar sig uttryck kan du definitivt påverka.
Vad kan du göra åt det?
Steg 1
Bryt processen med denna överdrivna talgproduktion med rätt daglig hudvård:
- Rengöring med en wash ansiktsrengöring: den tar bort överskottstalg, minskar och förebygger tilltäppningar, porerna renas.
- Toner: den återfuktar huden, stabiliserar hudens pH-värde, minskar överskottstalg och förminskar porer.
- Vård: återfukta huden, skydda den och stabilisera talgproduktionen.
Steg 2
Bryt processen med denna överdrivna talgproduktion med rätt kost:
- Drick några glas grönt te per dag – det har en rensande effekt på huden.
- Ät dagligen ungefär 400–500 gram grönsaker, inklusive en portion råkost; dessa innehåller vitamin A och B2 som begränsar talgproduktionen.
- Sluta med raffinerat socker och alkohol.
- Välj hälsosamma fetter (omega-3-fettsyror).
- Välj ett alternativ till mejeriprodukter, till exempel mandelmjölk, havremjölk, etc.
Hudråd hos Care for Skin
Behöver du råd: välj då ett gratis skincare-råd hos en av våra Care for Skin hudspecialister. Det är ett live (online) face-to-face-konsult på 15 minuter där våra specialister tittar på din hud och ger dig goda råd för att få ut det bästa av din hud.
Via sidan skincare-råd kan du boka detta konsult.
